高血壓是一種常見的疾病， 患上高血壓的患者日常生活哪些事情不宜做呢?
高血壓不能做的事
1、高血壓不能快速進餐。
高血壓病人進餐宜定時定量，
2、高血壓不能吸煙。
吸一支煙後心率每分鐘增加5-20次/分， 收縮壓增加10-25mmHg。 因為尼古丁會興奮中樞神經和交感神經， 使心率加快， 同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺， 使小動脈收縮， 導致血壓升高。 尼古丁還會刺激血管內的化學感受器， 反射性地引起血壓升高。
3、高血壓不能下蹲搖頭。
高血壓病人不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作， 這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。
4、高血壓不能情緒激動。
高血壓患者的心理表現緊張、易怒、情緒不穩， 這些都是使血壓升高的誘因。 精神緊張、情緒大幅度波動、大發脾氣等可使內分泌功能紊化，
患者可通過改變自己的行為方式， 培養對自然環境和社會的良好適應能力， 避免情緒激動及過度緊張、焦慮， 遇事要冷靜、沉著。
5、高血壓不能屏氣排便。
對患有高血壓的病人來說， 一時性的用力屏氣排便， 會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發危險。 高血壓病人排便應慢慢來。 必要時， 可在前一天臨睡前服用緩瀉劑， 或排便時應用開塞露。
6、高血壓不能洗冷水澡。
水溫過高與過低都會引起皮膚血管的收縮， 從而使血壓上升。 只有溫水能夠減輕高血壓患者的交感神經興奮性， 有助於降低血壓。 但高血壓患者在享受溫水浴時， 也應注意洗澡時間不宜過長、酒後或疲勞過度時不宜洗澡。
7、高血壓不能趴著看書。
有些人喜歡趴在床上看書、看電視。 由於長時間處於趴伏狀態， 壓迫腹部肌肉， 影響人的深呼吸， 再加上腹部受壓和腹肌收縮， 容易導致血壓驟升而發生意外。
8、高血壓不能生病時運動。
生病或不舒服時應停止運動。 饑餓時或飯後一小時不宜做運動。 運動中不可立即停止， 要遵守運動程式的步驟。 運動中有任何不適現象， 應即停止。 高血壓患者最好有持續運動的習慣， 可以促進血液迴圈， 降低膽固醇的生成。 最好是做到有氧運動， 才會有幫助。 有氧運動同減肥一樣可以降低血壓， 如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
9、高血壓不宜坐飛機。
長時間乘飛機， 人體的生理規律會受到干擾， 因而會出現易疲勞、易激動、睡眠困難、肌肉關節疼痛等症狀。 飛機長時間在高空飛行， 大氣壓很低， 氧分壓(血液中溶解氧氣所需的壓力)也隨之降低， 從而造成人體組織和器官的氧含量降低， 而飛機在起飛和降落的一瞬間，
對心臟病、高血壓病及極度衰弱的病人來說， 大氣壓變化的作用會更加明顯， 尤其是血壓升高、心輸出量減少、呼吸困難等症狀的出現， 更易引起嚴重後果， 甚至危及生命。
10、高血壓不能聽快節奏音樂。
如果音樂節奏過快、音響強烈會強烈地刺激人體的感官， 引起精神緊張、內分泌功能失調， 從而引起血壓驟升， 有導致心腦血管病突發的危險。
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