很多人都是一吃飽飯就坐在沙發上看電視， 一看電視就窩一個晚上， 這個是最容易讓肚子囤肉的壞習慣了！小編曾經試過吃飽飯坐著和站半個小時對比， 站半個小時真的會讓肚子小很多， 至少看起來是平坦的。 因為剛吃完飯， 我們的身體需要消化， 如果坐著的話， 肉和食物都堆積著， 久而久之， 脂肪也就堆積在腹部了。
有一部分人喜歡吃飯的時候， 把飯倒進湯裡混著吃， 以為這樣吃的菜就會少一點。 其實把飯泡在湯裡吃的話， 很不小心就會連著湯飯一起吃進去， 還沒來得及消化， 已經吃了過多的飯， 更加容易長胖！
我們骨盆的位置有很多的淋巴結構， 長期蹺二郎腿和側著身體睡覺的人， 對骨盆位置的影響比較大， 容易對骨盆造成壓力， 然後影響身體的淋巴和血液的迴圈不好， 導致代謝能力下降， 小肚子也不容易變小啦！
畢竟減肥不是一天兩天就可以瘦下來的