立秋一過， 曠野螢火的盛夏已成記憶， 風不再像暑天的熱風， 回歸線往北一點的城市， 一早一晚也變得涼氣襲人。 然而， 不要以為由此便進入了涼爽的秋季， 所謂“火燒七月半， 八月木樨蒸”， 末伏的結束， 才是秋季真正的來臨。
因氣候的變化， 便有立秋三候之說——
初候涼風至：颳風時人們會感覺到涼爽， 此時的風已不同於暑天中的熱風；
二候白露降：大地上早晨會有霧氣產生；
三候寒蟬鳴：秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫， 寓意炎夏已經過去。
雖說現在溫度一降再降，
但暑期卻一時難消，
容易出現氣溫回暖現象，
這就是人們常說的“秋老虎”
如此冷熱交替， 氣溫忽高忽低， 常常是疾病多發的“多事之秋”。 立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣， 陽氣漸收， 陰氣漸長， 是陽盛逐漸轉變為陰盛的時期， 也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。 因此秋季養生， 凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉，
《黃帝內經·素問》指出：“春夏養陽， 秋冬養陰。 ”立秋一到， 氣候雖然早晚涼爽， 但仍有秋老虎肆虐， 人極易疲倦乏力， 加上烈夏過後， 貪涼飲冷， 濕邪內蘊， 陰陽失衡。 因此秋季養生“養”與“收”必須兼具。
而在“養”這一方面， 艾灸是關鍵， 科學地進行艾灸保健可以達到溫通經脈、調和氣血、強身健體的目的。
立秋艾灸三大益處：
立秋後天氣變化多樣， 寒熱交雜， 免疫力易下降。
艾灸可以補充氣血、提升免疫力、改善睡眠。
通經活絡， 運氣活血立秋後風大乾燥， 水分和膠原蛋白會加速流失。
此時艾灸， 有固攝津液、潤膚抗衰、濡養臟腑的作用。
祛濕散寒， 防病保健立秋後日照減少氣溫下降， 寒涼之氣漸多， 易造成血瘀氣滯， 胸悶氣短。
艾灸能夠溫陽驅寒、活血化瘀。