秋天來了， 氣溫驟降， 北風蕭瑟， 大家都紛紛換上厚厚的大衣、甚至棉襖。
那麼對於大家最重視的裸露在外的面部皮膚，
大家做好防範了嗎？
（網路圖， 僅供參考）
是不是還在用夏季的膚護品， 甚至啥也不用任它受秋風肆掠？
是不是有時感覺到臉上繃得緊緊的， 甚至脫皮， 甚至在溫度或情緒活動時有陣發性面部發紅發燙？
眾所周知， 秋天的氣溫會大幅降低， 空氣中的水蒸氣減少， 濕度降低；大的溫差也會加大面部的水分蒸發量。
就像綠植需要水的灌溉， 細胞也需處於細胞外液的養護中。
如果缺水， 細胞就會乾癟， 代謝速度減慢， 水油平衡失調， 繼而誘發如敏感、脫屑、瘙癢、泛紅等很多肌膚問題。
（皮膚狀態）
左圖是正常的皮膚狀態， 在水分充足時， 各層細胞有序排列， 共同抵禦（像機械、物理、化學性的）刺激。
而皮膚水分不足時， 各層細胞間隙明顯增大， 有害物質或者刺激作用皮膚深層， 引起真皮層的血管神經高反應性， 使局部皮膚容易發紅或發癢。
且在皮膚外面有一層“皮脂膜”， 由一定比例的水和油構成， 是重要的皮膚保護屏障。
（皮膚油脂分泌過多）
當皮膚缺水時它會怎樣呢？一般來說細胞是不會主動吐水的，
但有過油光滿面經歷的朋友一定知道， 油多了會粘灰， 堵塞毛孔， 稍不注意， 就會引起細菌感染， 形成炎性丘疹， 引起疼痛！
所以秋天的護膚重中之重， 是補水。
把清潔型洗面乳換成保濕型， 如果洗後仍有緊繃感， 建議一天只在晚上用一次。
一般建議把乳液換成霜劑， 霜劑一般是“油包水”， 能增大保濕效力和時間。
但如果塗後覺得毛孔不透氣者可以繼續使用乳液， 多次塗抹。
室內， 特別是空調房間， 建議使用加濕器增加濕度， 並且準備一個內置保濕水的噴瓶， 間隔使用， 補充水份。
（網路圖， 僅供參考）
但是有人會說， 我補水啦， 用了好幾種水和乳液還是覺得幹。
那是因為角質層和其下的細胞已經受損， 通過日常的護理很難解決這些問題。
這時需要到醫院及時就診， 結合儀器把皮膚需要的水和營養輸送到深層細胞。
記得， 水是人體代謝的重要介質， 只有細胞喝足了水， 才能以飽滿的姿態很好的為人體工作哦！
祝大家在黯淡蕭瑟的秋天還能有水嫩飽滿的皮膚。
湖南醫聊特約作者：長沙市第三醫院 皮膚科 段柳 張碧紅
湖南醫聊原創， 轉載請注明來源。 獲取更多健康知識， 請關注微信公眾號：hnyiliao。
湖南醫聊每日提供專業、靠譜、實用、及時的權威健康科普資訊， 讓我們一起收穫健康， 收穫幸福。
點擊“瞭解更多”， 關注【湖南醫聊】頭條號！