“ 馬上就……”
“ 一會兒再……”
“ 我明天一定……”
你不停地催， 孩子卻 “光動口不動手”， 一直拖延 ？
這事怎麼破 ？
心理學家建議家長 “三步走”， 在心理技術層面雙管齊下， 標本兼治孩子拖延， 你可以試試。
第一步、瞭解拖延的原因
只有瞭解原因， 才能有效破解孩子拖延。 比較普遍的原因有 ——
原因1：恐懼
著有《拖延心理學》的美國資深心理諮詢師簡·博克認為， “ 拖延的毛病， 既非惡習， 也非品行問題， 而是由恐懼引起的一種心理綜合症 ”。
原因2：無聊
如果孩子不瞭解做一件事的目的， 而這件事又費時費力， TA 當然會不想做。
但孩子很難對抗家長的意志、拒絕家長的安排， 所以只能退而求其次 —— 拖延。
原因3：習慣于依賴
很多家長嫌孩子做事慢、做不好， 還不如自己上手， “速戰速決”。
長此以往， 日久天長， 孩子就形成了強烈的依賴心理和習慣， 衣來伸手、飯來張口， 凡事有人 “侍候”、“代勞”， 對自己的事就缺乏參與感，
原因4：缺乏自律能力
認真完成作業的成就感並不是即時回饋的， 但玩遊戲、看電視卻能獲得即時樂趣， 相比之下， 當然吸引力更大。
原因5：“時間有的是”
很多孩子對時間缺乏認知， 如果事情不緊急， 就很容易拖拖拉拉、不緊不慢， 或者過度追求完美， 對細節過分雕琢， 造成拖延。
第二步、在心理戰場打敗拖延
長期的拖延， 和慚愧、內疚、焦慮等內在感覺是密不可分的。
心理學家建議用以下3 種 “思考方式” 修復情緒， 在心理戰場打敗拖延 ——
1、“同情自己一下”
美國波士頓的臨床心理學家克里斯多夫·哲莫博士說， “ 同情自己一下下能改變你的一天， 同情自己一些些能改變你的一生。 ”
孩子並沒有你想的那麼沒心沒肺， 他們跟大人一樣， 可能會因為拖延獲得暫時的樂趣， 但樂趣過後， 同樣會自責、焦慮。 所以父母一定要教會孩子原諒自己、善待自己 —— 就像對待自己最好的朋友一樣
2、和孩子一起 “時空旅行”
和孩子一起閉上眼睛想像， 在你和孩子面前有兩條時空岔路：
一條是不拖延、完成任務， 包括乾淨的房間、清新的味道、充裕的遊戲時間、老師的表揚、優秀的成績 …… 等等；
另一條是拖延、未能完成任務， 包括一團混亂的屋子、很晚睡覺趕作業、雞飛狗跳的早晨 …… 等等。
通過 “時空旅行”， 讓孩子明白現在的不同選擇， 會在將來造成不同的後果。