各位晚上好！我在雲南盈江祝所有朋友晚安！
食療是最好的療法， 平時我們多收集， 多注意准沒錯！今天我們又有一波食療法來了， 趕緊準備好， 漲漲姿勢吧！
1、口乾咽痛， 舌苔有點白厚、底色發紅， 濕兼虛熱。 枇杷蜜水潤一下咽喉， 無花果枸杞茶， 去虛熱。
2、舌苔， 白厚加重， 還有兩處舌苔剝落。 脾胃濕氣很大， 顯然是缺乏維生素B。 可以煮雜糧粥補充維生素B。
3、單獨去濕可以吃玉米（菜市場買甜玉米， 蒸熟了吃， 味道很好， 不要蒸老了）；
4、清熱去濕可以喝薏米茶（煮成象米湯一樣 這個我經常喝的 ）， 吃西瓜。 濕氣很大程度是脾胃中水氣大， 雜糧粥調理比較合適， 在白米裡增加玉米碴、扁豆、薏米、糙米、眉豆、黑米等， 煮爛了吃。 搭配看自己喜歡。
5、有稍微風寒， 清涕。 取蔥白， 加豆豉， 煮了蔥白豆豉茶， 熱熱地喝下， 頓時渾身發熱， 用薄被子捂了一下。 《傷寒論》說了， 感冒發汗關鍵要"覆而汗之"。
6、稍重的風寒， 發燒或將燒未燒。 用老薑， 切片， 煮姜湯， 放紅糖， 沒紅糖就用冰糖湊合一下。 熱熱地喝完， 蓋被子睡覺， 門窗緊閉， 不得有風。
7、長痘， 容易發火是肝火旺， 去肝火用喝白菊花枸杞水、決明子枸杞。 枸杞還可以補肝血。
8、胃脹氣， 喝陳皮茶。
9、手腳心熱是陰虛內熱。 注意別吃熱氣的東西， 尤其辛辣食品。 喝玉竹無花果枸杞水補陰。
10、汗多是氣虛的表現， 氣虛也會腹脹， 脾胃動力不足， 喝陳皮茶理氣， 多吃山藥、大棗、蜂蜜補脾氣。
11、飲水後比較快就小便， 下元氣略有不足， 建議多吃些山藥補腎氣。 山藥排骨湯， 好喝哩。 指甲月牙明顯， 說明身體壯！
12、慢性腹瀉， 要補脾， 建議山藥排骨湯（注意山藥最後煲半小時就可以）， 芡實粥， 蓮子粥。
13、口苦的肝膽熱， 這和你睡覺太晚關係很大， 建議11點就睡。 口幹與脾虛也有關係。 無花果茶可以改善口幹；陳皮茶可以改善口苦。 眼刺（估計是眼皮上的腫粒吧）也是肝膽熱的問題。
14、口腔潰瘍， 吃點酵母片。
15、很渴， 多半有陰虛內熱， 強烈建議你喝玉竹無花果枸杞水， 簡單的就喝蜂蜜水。
16、有幾個食譜也一併給你們準備好啦：
枸杞蒸水蛋（這是雞蛋最有營養的烹調方法）， 補陰
山藥枸杞燉排骨， 補中氣
山藥枸杞燉牛腩， 清燉牛腩， 補中氣， 強健身體
紅棗枸杞烏雞湯
香菇瘦肉湯， 猴頭菇/草菇/口蘑炒瘦肉， 香菇紫菜肉末湯
雪梨無花果瘦肉湯
17、這一點針對我們的女性朋友們， 女性月經之前的7-10天， 有陰虛陽亢現象， 如上火， 心情煩躁， 可以喝花旗參；月經期間， 由於氣血流失， 可以喝紅棗桂圓枸杞水補血氣；月經結束後一周， 陰旺陽虛， 可以氣血雙補， 很多東東都可以， 我吃紅棗桂圓。 第二周， 可以補補中氣， 做日常保健， 山藥、枸杞、銀耳、百合、烏雞、牛腩、瘦肉等。 女性體質屬陰， 比較容易受生理週期和外界環境影響，
18、任何感冒， 空腹喝蜂蜜水都是有幫助的。 不妨試試。
19、平補的東西很多， 胡蘿蔔， 蓮藕， 核桃， 銀耳， 土豆， 黑米， 山藥， 枸杞， 栗子， 牛肉， 雞蛋等。 喝無花果對咽喉很好， 兼提高免疫力。 煲瘦肉湯。 有痰可以加一點雪梨切片一起， 清肺化痰。痰可能是上呼吸道有少許炎症。
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