"一日三棗,長生不老"這是讚美吃棗的好處。 人人都怕老, 特別是女人, 那麼, 怎樣才能青春永駐呢?其中一條經驗是:堅持每天吃上三個棗子。
鮮棗
“大紅棗兒圓又甜”, 鮮棗的蛋白質含量較梨高11倍左右, 脂肪和糖的含量是梨的2倍, 鮮棗含糖量高達
幹棗
棗中維生素C和維生素P含量最高, 居各種水果之冠。 在鮮紅棗中, 維生素C的含量比柑橘高7—10倍, 是蘋果的75倍。 一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表,
大棗
這是小編經常吃的大棗
一般來說, 鮮棗宜洗淨後直接食用, 幹紅棗則煮在米粥中食用, 能夠使人體充分吸收它們的營養成分。 婦女在經期食用, 有益氣養血的功效。 要注意的是, 紅棗雖然是很好的補品, 但也不適合過量食用, 過食紅棗可能出現脘腹脹滿的感覺。
愛美食愛生活, 我是超級可愛發, 路過請點個贊, 如果你喜歡我的文章請順手點個關注或者轉發下唄