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減肥食譜 減肥吃什麼水果好?織夢內容管理系統
減肥多吃這些水果內容來自dedecms
1.番茄減肥
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每200克的番茄中僅含30卡路里,
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2.蘋果減肥織夢好, 好織夢
蘋果減肥法是在3天內只吃蘋果, 可以生食、燒烤、榨汁、煲湯, 不限數量, 這樣3天下來能減3~5公斤。 但要注意這種減肥法不能連續使用, 兩次之間要相隔7天, 每次不能超過3天, 否則容易營養不良, 甚至引起厭食症。 copyright dedecms
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3.香蕉減肥
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香蕉中含有豐富的膳食纖維, 對刺激腸胃蠕動有很好的幫助, 能促進消化和排便, 對減肥很有幫助。
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4.葡萄柚減肥
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葡萄柚中含有豐富的維生素C, 糖分含量不高。 減肥人士可以試試早餐和午餐正常吃, 用一顆葡萄柚來代替晚餐, 這樣既能滿足營養需要, 又能控制好熱量的攝入較低, 如果你大量吃, 對健康也不是太好。 織夢好, 好織夢
5.西瓜減肥織夢好, 好織夢
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