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跆拳道實戰姿勢大全
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1、標準實戰姿勢
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左腳在前叫左勢， 右腳在前叫右勢。
動作規格：兩腳前後開立與肩同寬， 前腳尖45度斜向右前方， 後腳跟抬起， 膝關節微彎屈， 重心在兩腳之間。 上身自然直立， 45度斜向右前方， 雙手握拳， 拳心相對。 兩臂彎曲置於胸前。 頭部直立向前， 目視正前方。 本文來自織夢
動作要領：身體自然， 肌肉放鬆。 膝關節松而不懈， 富有彈性。 心無雜念， 以無意為有意。
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易犯錯誤：全身緊張， 肌肉僵硬。 重心偏前或偏後， 不利於啟動。 膝關節不彎曲， 缺乏彈性。 本文來自織夢
2、側向實戰姿勢織夢好， 好織夢
身體完全側向， 前後腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。 織夢內容管理系統
3、低位元實戰姿勢
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身體姿勢同標準實戰姿勢， 只是雙膝彎曲加大， 重心降低。 這種姿勢重心低、不易失去重心，
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跆拳道實戰腿法
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1、進攻+進攻：右腿橫踢接左腿橫踢。 左腿前橫踢接右腿後腿高橫踢。 織夢好， 好織夢
2、進攻+防守：右腿後腿橫踢接後踢。 左腿前橫踢接後旋踢。 copyright dedecms
3、防守+進攻：右腿後踢接右腿橫踢。
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4、進攻+防守+進攻：右腿後踢接後踢接右腿高橫踢。 右腿後踢接左腿下劈腿接左腿後腿高橫踢。
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5、進攻+進攻+防守：右腿後踢接左腿高橫踢接後踢腿。 右腿後踢接左腿下劈腿接後踢腿。 織夢好， 好織夢
6、進攻+進攻：左腿前腿下劈腿接右腿後腿橫踢。 左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢。 本文來自織夢
7、進攻+防守：右腿後腿橫踢接右腿前腿下劈腿。 右腿後腿下劈腿接後踢腿。
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8、防守+進攻：右腿後旋腿接右腿後腿高橫踢。 左腿前腿推踢接右腿後腿橫踢。 本文來自織夢
9、進攻+防守+進攻：右腿後腿橫踢接左腿後旋腿接右腿後腿橫踢。 左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿後橫踢。 織夢內容管理系統