排尿是我們每天必須要做的事情， 是人體新陳代謝的必要過程， 通過排尿可以濾掉身體的諸多有害物質， 排尿的狀況與人的身體健康息息相關， 能夠反映出人體是否發生病變， 所以， 排尿要引起我們足夠的重視。
對於這些問題， 我們應該有所瞭解。 根據研究發現， 膀胱癌的發病和尿液在膀胱裡面的儲存時間是成正比， 尿液中的化學致癌物會破壞膀胱的肌肉纖維， 讓它發生癌變。 所以， 不論有沒有尿意， 專家都建議在1個小時左右的時間排尿一次。
男性是否能夠蹲著排尿？當然， 關於男性是否應該蹲著排尿的問題， 有人說， 男生蹲著排尿的話， 可以減少癌症的發生， 也能夠減少生殖系統的疾病。 這不是完全正確的， 專家表示， 目前認為前列腺增生、膀胱頸或尿道狹窄等會引起膀胱出口不全梗阻， 導致膀胱殘餘尿增加，
1、要排乾淨
排尿最重要的要排乾淨，
保持尿路順暢，
注意一定的方式和方法，
避免膀胱病變的發生。
2、排之前先洗手
很多人習慣性的覺得飯前便後洗手就好， 其實在小便前更應該洗手， 尤其是對男性而言， 便前洗手可以避免一些感染的出現， 能夠防止有害細菌接觸你的身體， 導致疾病的出現。
3、排完之後不要立刻坐下
如果男人在小便完就立刻坐下的話， 容易造成尿液反流， 加大尿道的壓力， 造成前列腺疾病的產生。 男人在便後最好能夠站立三五分鐘， 讓你的身體恢復正常之後再坐下。
4、多補充水分等利尿的作用的食物
多多排尿的話， 能夠多多排除身體的有害物質， 這跟女生生理期要多喝水是一個道理。 多補充水分， 可以幫忙排除身體的一些殘留雜質， 讓你的腸道更加順暢。 但是心情不要過分緊張糾結， 順其自然就好。