冬季天氣寒冷， 許多女性手腳冰涼的毛病就找上門了。 有人不以為意， 認為這是天氣冷的自然生理現象， 只要做好保暖工作就可以了。 事實上， 手腳冰涼、畏寒怕冷可能預示身體出現了毛病。 那麼女人手腳冰涼的原因有哪些呢？如何調理手腳冰涼呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女人手腳冰涼的原因有哪些？
一、中醫角度來看女性手腳冰涼的原因
陽氣不足
這種情況多見於體質較差的女性。 她們本身氣血陽氣就不足， 體內陰氣過剩， 所謂“陰盛則寒”， 而陽虛則生內寒， 手腳自然容易發冷。 加上氣血不足， 營養和熱量不能到達身體末端榮養四肢， 所以四季手腳都是冰冰的。
氣血虧虛
中醫所說的“氣血”， 是人體內一切物質的運行載體。 氣血充足、運行通暢對人體至關重要。 但是女性由於月經、妊娠等的原因， 容易造成氣血虧虛， 又或者很多女孩子為了減肥而節食， 都會造成營養不良而導致氣血不充足。
寒邪外襲
很多年輕的女孩子不注意保溫， 大冬天不肯穿外套， 或者堅持穿短裙短褲， 這樣都是不對的。 除此以外， 夏天貪風受涼、進食生冷、冒雨涉水等， 都會導致寒邪入侵。 如果受了寒， 體內的經脈就會像小河流在冬天被凍住一樣， 經脈不通則氣血不通， 這自然會生病。
肝氣鬱結
我們在日常中應該都有過這樣的體驗：當緊張、不安或心情鬱悶時， 手腳會發冷、冒汗， 嚴重的甚至臉如菜色、嘴唇發白。 從中醫角度來說， 長期情緒抑鬱或壓力過大， 會導致肝氣被遏抑在體內， 氣機不能外達， 所以會出現胸悶、腹脹、雙肋脹痛， 並伴隨手足冰冷。
二、從疾病上看女性手腳冰涼的原因
甲狀腺激素分泌不足
但身體中的甲狀腺激素分泌不足時， 皮膚等部位的血液迴圈減慢， 產熱不足， 對冷的反應更敏感。
血管疾病
有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎， 多發于中年男性的血栓閉塞性脈管炎， 會影響人體末梢部位的供血。
或是心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關係， 因為血液是由心臟發出， 攜帶氧氣到全身各部位， 糖經過氧化後， 才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少，使末梢溫度降低。
手腳冰涼如何調理？
多做運動
讓身體動起來，有利於加快新陳代謝和血液迴圈。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。
飲食調理
不偏食，按時吃飯，營養均衡，這樣身體才有足夠多的燃料來產生熱量，維持機體的正常體溫。
注意保暖
天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
按摩穴位
(1)、心俞穴(兩肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋部位)按揉36次，左右各轉18次。
(2)、腎俞穴(即兩邊腰眼)，兩側各按揉36次，每一側都是左右轉各18次，對促進腿部血液迴圈很有好處。
(3)、揉搓湧泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。
(4)、特別是大腳趾頭第二節有幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然後稍用力捏3~5次。
睡前泡澡
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
槿棠妍美抑菌凝膠四大功能
自清：清除體內碎片、垃圾、毒素，恢復彈性、補水潤陰，保證潤滑快感，讓你的子宮和陰道乾乾淨淨；
自治：有效調整各種常見的婦科疾病，如陰道炎、宮頸糜爛、子宮下垂、盆腔炎、附件炎、白帶異常、下身異味、真菌感染等慢性婦科疾病；
自美：恢復年輕態，皮膚彈性增加，皺紋減少，色斑減少，色斑淡化，改善面部晦暗，讓膚色白嫩紅潤，消除難言之隱，讓兩性生活和諧完美；
自養：促進雌激素分泌，啟動細胞，能有效預防婦科疾病的發生，同時達到滋陰、縮陰、助顏、滋養之目的。
手腳冰涼如何調理？
多做運動
讓身體動起來，有利於加快新陳代謝和血液迴圈。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。
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注意保暖
天涼要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心臟最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
按摩穴位
(1)、心俞穴(兩肩胛骨中間、脊樑骨和兩側大筋部位)按揉36次，左右各轉18次。
(2)、腎俞穴(即兩邊腰眼)，兩側各按揉36次，每一側都是左右轉各18次，對促進腿部血液迴圈很有好處。
(3)、揉搓湧泉穴，以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。
(4)、特別是大腳趾頭第二節有幾根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然後稍用力捏3~5次。
睡前泡澡
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。
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