親愛的跑友,您好！
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—— 98跑
教練， 您好！
我開始跑步一年了， 最近一次體檢查出我“竇性心動過緩”， 安靜心率為50次/分， 這正常嗎？我以前體檢從沒有這個問題， 開始跑步後才發現。
您好！
一般安靜心率在60次/min以下都可稱為竇性心動過緩， 但運動訓練引起的竇性心率降低無重要的臨床意義， 反而是一種好現象， 優秀耐力運動員安靜心率可低至每分鐘35次左右。 這是因為長期耐力運動訓練後，
安靜心率變慢的意義， 一方面是說明心臟在安靜狀態下保持良好的節能狀態， 可減少心肌耗氧量， 增加心肌休息時間；另一方面， 可以增加心率的儲備空間（最大心率減去安靜心率的差值。 比如你的最大心率同樣是180次/分， 但是現在經過訓練後（安靜心率降到了50次/分）和跑步前（假設安靜心率為70次/分）相比， 儲備心率就增加了20次/分， 心臟就有更多的潛力、可以承受更高強度的運動。
總之， 竇性心動徐緩是經過長期訓練後心臟功能改善的良好反應， 一般如果沒有特別的不適症狀無需擔心。
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