人心果， 又叫作吳鳳柿、赤鐵果、奇果等， 它是一種比較稀有的水果， 相信很多人都沒有見過， 更不談吃過。 其實這種水果的營養價值是非常足的， 對很多的慢性疾病都有明顯的調控作用， 尤其是糖尿病， 它含有豐富的可調節血糖的營養物質。 今天塔哥就給大家好好講一講這種水果。
傳統中醫學認為， 人心果性溫， 味甘， 具有健脾益胃、收斂止血、生津止渴、補血益氣的功效， 是有助身體健康、益壽延年的極好果品。
人心果對糖尿病及其併發症都具有良好的防治效果。 人心果中含有鐵、磷、硫、硒、鋅、碘、鉬等18種礦物質和人體必需的微量元素。
人心果的含鈣量高於一切水果， 不僅可以以有效促進胰島素的分泌， 更是可以防止糖人出現骨質疏鬆等問題。
人心果還富含硒元素， 這在我國水果中極為少見。 硒元素被稱為“抗癌之王”“生命火種”，
人心果含有的鉬元素也是對抗糖尿病和高血壓的特殊營養物質， 同時也有很好的抗癌作用， 保健價值很高。
人心果的食用方法非常多， 它既可以作為水果直接食用，
一般人都可以食用， 尤其適合老年人食用， 也適合高血壓、糖尿病、冠心病患者食用。 但切記食用不可過量， 每天吃1個就可以了。
對於廣大糖友們來說，
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