上海某高中做引體向上測試，很多人零分你怎麼看？

網友一：

由於廣大學生在平時的鍛煉中很少進行上肢力量的鍛煉。 更多的是下肢的鍛煉， 如跑和跳。 加上引體向上技術性要求高， 力量要求強， 很多學生都視若畏途。 在很多人看來， 練習引體向上需要花費較大努力卻可能收效甚微甚至收不到效果。 所以， 即便很多同學都知道引體向上是自己的短板， 但很多同學並沒有才有應有的積極舉措來補齊這塊短板。

這就是為何上海的這所學校會出現這樣的情況， 其實這只是一個縮影， 我相信大多數學校都會是這種情況。

其實， 引體向上雖然難度比較大，

但並非不可戰勝。 只要堅持鍛煉， 也是可以提高的。 只不過上肢力量的練習需要堅持一段時間， 需要循序漸進。 只要能堅持鍛煉， 每天哪怕投入10～20分鐘， 都會收到好的效果。 如果能有教練或體育教師指導， 效果會更好。

網友二：

不代表什麼， 代表孩子的身體素質下降了！很嚴重的下降。

我是80後， 小學沒什麼玩的， 抓魚摸蝦， 上山下水， 曬得黝黑的。 身體那叫一個好， 基本沒怎麼生過病， 幾年都沒打過一次針， 預防針是從來不打的， 七月份的正午不午睡， 七八十來個小屁伢在一天中最熱的時候去光禿禿的學校操場踢足球， 口渴了直接去水龍頭上。 中暑是神馬？從來沒見過。 中學了， 俯臥撐一次五十個那叫事？形體向上？三十個打底， 每天沒事就學校單杠上溜溜， 家裡門框上油漆都抓掉光了。 那時候學校除了少部分身體差的， 胖的， 大部分都很好。

網友三：

身為剛畢業一年的初中生而言， 引體向上真沒什麼， 就看老師怎麼訓練你了， 如果是狠的老師逼著讓你練也沒辦法， 因為不練就沒有分數，

差幾分就可能和高中失之交臂， 目前我們學校引體向上滿分是15個做多一個加一分， 我們這邊都是要用慣性向上拉， 如果光憑力氣拉， 我相信體育成績不會有人可以滿分。

網友四：

還是那句老話， 加強鍛煉， 打籃球很厲害的人， 引體向上才能做幾個，

因為有些人很壯， 自身體重拉不上去， 多去跑步壓腿然後沒事拉一拉單杠， 上個星期我們學校的體能成績剛出來了， 我全院最高分105， 能上一百的也沒幾個， 有些初中高中當過體育生的， 來大學也沒經常鍛煉， 就在宿舍打遊戲不出去， 或者是去打打籃球而已的。 體能成績勉強上八十的很多， 體能是多方面綜合的， 不是說打排球籃球很厲害的， 體能就很好， 最後一句， 運動之前要熱身！

網友五：

學生時代做的引體向上沒有什麼嚴格的要求， 可以靠背、腹肌、肩、胳膊往上帶的， 我上學那會也要求做引體向上， 都是窄握， 沒有要求寬握的， 練了一個學期能做27個， 都是不標準的， 標準的估計五個都做不了。 學生做引體向上不是為了健身，

而是為了鍛煉身體， 老師不會太為難動作的， 但是現在的學生身體素質真的是有點差了， 學校為了安全， 家長為了安全， 把各種體育項目都給取消了， 有時候覺得現在的孩子也挺可憐的。

網友六：

做不了引體向上對於沒有進行過針對性抗阻訓練的人來說， 再！正！常！不！過！了！比說是上學已經很辛苦的學生們，隨便走進一家健身房你會發現，有一年訓練經驗也做不了 10 個標準的引體向上的訓練者大！有！人！在！

引體向上作為一個高度複合的訓練動作。難度係數高是毋庸置疑的，即便是科學訓練的健身者基本練習一年也就能完成8-10左右標準引體向上，綜合考慮自重，抓握力，目標肌肉的力量。 如果沒用練過的人做不上去，這是很正常的，所以這個項目不能反應出體能的好壞。

再！正！常！不！過！了！比說是上學已經很辛苦的學生們，隨便走進一家健身房你會發現，有一年訓練經驗也做不了 10 個標準的引體向上的訓練者大！有！人！在！

引體向上作為一個高度複合的訓練動作。難度係數高是毋庸置疑的，即便是科學訓練的健身者基本練習一年也就能完成8-10左右標準引體向上，綜合考慮自重，抓握力，目標肌肉的力量。 如果沒用練過的人做不上去，這是很正常的，所以這個項目不能反應出體能的好壞。