早上起床， 或是回到公司的第一件事是不是立即沖杯咖啡， 讓魂魄回來， 才可以專心工作？雖然咖啡是不少人每天的必需品，
營養師Laura Cipullo 表示， 當起床後身體就會產生大量的皮質醇， 而皮質醇的增加就會令人感到恐懼、疲倦和焦慮。 事實是， 咖啡因會增加身體的皮質醇， 所以當一早起身就立即飲咖啡時， 其實不會有很好的提神作用，
專家表示， 原來最佳飲用咖啡的時間是起床之後的3 至4 小時！當身體的皮質醇增生減慢時， 才飲用咖啡， 咖啡因就可以發揮其效用， 亦不會帶來過份的壞影響。 明天喝咖啡， 就要看看時間了！