關於飲水養生， 有些網友主張早晨喝一杯淡鹽水， 也有一些網友主張喝蜂蜜水， 那麼到底早上應該喝什麼水才能有助於養生呢？
其實， 人們經過一夜的睡眠， 大部分水份已經被排泄或者吸收掉了， 清晨喝一杯蜂蜜水， 既可以補充水份， 也可以增加營養， 對於上了歲數的叔叔阿姨們來說， 還能起到促進排便的作用。
而清晨喝淡鹽水是一種不利於保健的方式， 一般情況下， 人體內的鈉不會減少，
在重體力勞動或者是劇烈的運動之後， 出汗過多導致鈉元素丟失的時候， 可以適量的補充一些淡鹽水， 也可以補充一下糖， 以補充水份和電解質。
所以， 早上起來還是喝一些蜂蜜水為佳， 喜歡我們的朋友， 歡迎關注我們喲。