不知不覺
中秋國慶小長假已經走了一個周
最近， 總感覺全身發冷
是假期離我遠去的原因嗎？
其實， 日照這天也真的是降溫了
20多℃不冷不熱的好天氣
已經悄悄地溜走了
10月15日， 直播日照從日照市氣象臺獲悉：預計本周週一到週三依次受颱風倒槽和西風槽影響， 全市雲系較多；週四開始天氣轉好， 晝夜溫差增大。
夏天走得突然， 冬天來得也突然
秋天呢？日照一向不過秋天
昨天還穿著短袖， 今天就套上秋褲
年紀大了， 不用媽媽提醒
自己就去找秋褲穿
市區逐日預報如下
週一（16日）：多雲到陰， 東北風3～4級， 16～19℃
週二（17日）：陰， 東北到北風3～4級， 14～17℃
週三（18日）：陰轉多雲， 偏北風3～4級， 13～16℃
週四（19日）：多雲轉晴， 偏北風3～4級， 11～18℃
週五（20日）：晴到多雲， 北風轉南風3～4級， 11～20℃
週六（21日）：晴轉多雲， 偏南風3～4級， 11～21℃
周日（22日）：多雲， 偏南風3～4級， 12～20℃
晝夜溫差增大
易發感冒切莫大意
小編奉上應急取暖養生手冊
幫你平安度過這段陰冷天氣
1外出護好頸動脈
氣溫驟降， 頸動脈是容易被大家忽視的保護部位。
因為頸動脈是將血液由心臟輸送至頭、面、頸部的大血管， 而隨著氣溫走低， 血管收縮， 血壓升高， 易發頸動脈狹窄， 導致患者發生短暫性腦缺血發作和缺血性腦卒中。
所以要更應注意護頸， 宜穿高領上衣， 外出時加帶圍巾。
2受寒喝碗薑糖水
如果你是因為吹風或吃了生冷的食物， 讓脾胃受了寒而出現胃痛、胃脹， 就可用紅糖、陳皮、蘇梗、生薑熬水飲用。
如果生薑放多了， 很容易引起口幹辛辣的感覺， 紅糖放多了比較滋膩， 建議比例可以是一小手指的生薑， 半塊紅糖， 兩片陳皮就可以了。
3腹瀉三藥敷肚臍
如果是體質脾腎陽虛、容易腹痛、腹瀉的人， 不妨用乾薑、丁香、豆蔻三種藥材研成粉末往肚臍上一敷。
4禦寒沒事搓一搓
“沒事就搓搓”， 這可是暖冬利器。 所謂“神仙也怕腦後風”， 可以先用手指找到大腦中線， 再散開十指大面積抓梳整個頭部， 順、逆時針各36次， 可以疏通頭部經絡， 氣血暢通， 增強頭部禦寒功能。
5護鼻拇指搓鼻翼
冷空氣來襲， 就會對鼻黏膜造成刺激， 鼻腔發癢、噴嚏不斷， 感冒風寒接踵而來。
每天早晨和睡前， 可用雙手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右， 接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15～20次， 促進氣血流通， 增強鼻的耐寒能力。
6手腳冰涼用桂枝
手腳冰涼的人， 大多氣血虧， 陽氣不足。 通過一些中藥材來幫助身體回暖也是極好的， 比如桂枝、當歸和一些簡單藥物食物， 如大棗、炙甘草等組合在一起， 再加點紅糖煮一煮， 就可以起到養血溫經的作用。
趕緊收藏起來~