大家好，
我們是橘子情感。
專注情感，
為愛而生。
橘子情感，
致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂制愛情等兩性情感服務。
下面來自一位學員的傾訴：
我叫高辰， 是一家小廣告公司的老闆。 我的女友叫瑤瑤， 長得還算不錯， 是一名舞蹈老師。 我倆交往了7個月， 熱戀的時候， 相處的還挺好的， 覺得彼此挺合適的。
我們都是奔著結婚去的， 過了一段時間就同居了， 就當是試婚吧。 因為聽過來人說， 兩個人到底合不合適， 對方到底是個怎樣的人， 還得住在一起才能有個全方面的瞭解。 起初我倆個忙個的， 過得還算和諧， 但問題後來就慢慢浮現出來了。
我這人有點完美主義， 還有點輕微強迫症， 在工作上認真負責， 所有的事兒都試圖做到最好最棒， 可能和性格有關吧。 以前我都是一個人過， 從沒有和某個女人長期住在一起過， 所以我自己有些習慣一時半會也改不過來，
有些長期習慣是很難改掉的，
後來， 我倆的矛盾越來越深， 我就是看不慣和適應不了她某些不好的生活方式、態度、脾氣等等，
分手後， 瑤瑤搬了出去。
《韓非子》有個名言：「不吹毛而求小疵， 不洗垢而察之難。 」意在勸人不要太計較小瑕疵， 因為沒有人是完美的。
挑剔不僅是一種負面的情緒， 意味著一個人對另外一個人的思想或行為， 看得十分不順眼。 還是一種負面的舉動， 因為不單單只是對一個人進行評價， 並且這個評價背後帶有完美主義的特徵。 無論是情緒或舉動， 挑剔使人不快， 挑剔使一個人感覺不到他的需求得到滿足。
對愛人的過分挑剔，還是一種不滿情緒的另類“委婉”表達，是一種試圖引起對方溝通的行為。但有時我們自己沒有意識到我們在溝通上的需求，以及更深層的內在欲求，所以最後對愛人的情感需求變成了無時無刻的挑剔。
案例中高辰的表現就是因為情感訴求得不到滿足。過了熱戀期，多巴胺的影響力下降，兩人進入一個冷靜階段。由於瑤瑤事業剛起步，把更多精力投在工作上，高辰沒有主動表達需求，更沒有找到合適的方式展開溝通，因此就只剩下了挑剔。
實際上他很想和瑤瑤建立良性溝通，維繫原有的感情黏性，但他沒有意識到自己的這種需求，加上工作上的完美主義和強迫症，就催生了他的挑剔行為，最終導致了分手。
分手後，高辰進行了自我挽回。瑤瑤雖然沒有把高辰拉黑，但她實在受夠了高辰的挑剔，加上工作繁忙，一點都不想聽高辰的解釋。高辰糾纏了一段時間，讓瑤瑤的態度更加冷漠。
“我還有挽回的希望麼？”高辰問導師。雖然錯誤的方式讓挽回陷入困境，但還是有希望的。為此，橘子請感的導師為高辰制定了一套完整的挽回方案，要點如下：
1. 短期冷凍，消除負面情緒
分手後女友把你拉黑或者態度冷漠，這是對你的逃避，說明你之前帶來的傷害還在持續發揮影響。如果這個階段，過度糾纏，只會讓對方對你更加反感，甚至可能直接切斷溝通管道 。
挽回第一步坦然接受分手現實，實施短期冷凍。之前挑剔行為給雙方帶來了消極情緒和不適感，短期冷凍有利於讓彼此回到一個正確軌道上，消除負面情緒，也能讓女友有空間處理壓迫感和對你的積怨。
2. 換位思考，重建良性溝通
度過冷凍階段，重新恢復聯繫後，則要珍惜二次溝通的機會。學會換位思考，從對方的角度出發,顧及愛人感受。用一種理智的方式去權衡雙方感情，而不要再像從前那樣把注意力放在了女友的缺點和不足上。
溝通以朋友身份切入。如果對方沒有那麼多時間，可以適當表達自己的關心，讓她看到你處理雙方關係時態度上的轉變，這樣才能保持交流通道的暢通。此外，可以多談一些她感興趣的事情，引起她溝通的欲望，避免陷入挑剔的情緒當中。
3. 尊重自我情感訴求，抓住挽回契機
內心有想法有需求，憋在心裡不說 ，愛人那麼忙怎麼可能發現呢？所以在建立良性溝通後，愛人對你的反感減少後，可以適當的表達一下需求感。如果對方仍然不信任你，你也要尊重自我需求，降低對愛人的過高期待，懂得感恩，讓她看到你轉變的決心。
最後，再在合適的時間，在具有舒適感的地點，發出邀約，製造挽回契機。在提出複合請求時，可以準備一個小禮物，醞釀一個小驚喜，讓愛人感動，利用過往美好回憶提升共情力，那成功複合就是板上釘釘的事兒了。學員高辰就是按照這個步驟，成功挽回了女友瑤瑤。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。
橘子情感（juziqinggan006），您身邊的愛情指導挽回專家。
對愛人的過分挑剔，還是一種不滿情緒的另類“委婉”表達，是一種試圖引起對方溝通的行為。但有時我們自己沒有意識到我們在溝通上的需求，以及更深層的內在欲求，所以最後對愛人的情感需求變成了無時無刻的挑剔。
案例中高辰的表現就是因為情感訴求得不到滿足。過了熱戀期，多巴胺的影響力下降，兩人進入一個冷靜階段。由於瑤瑤事業剛起步，把更多精力投在工作上，高辰沒有主動表達需求，更沒有找到合適的方式展開溝通，因此就只剩下了挑剔。
實際上他很想和瑤瑤建立良性溝通，維繫原有的感情黏性，但他沒有意識到自己的這種需求，加上工作上的完美主義和強迫症，就催生了他的挑剔行為，最終導致了分手。
分手後，高辰進行了自我挽回。瑤瑤雖然沒有把高辰拉黑，但她實在受夠了高辰的挑剔，加上工作繁忙，一點都不想聽高辰的解釋。高辰糾纏了一段時間，讓瑤瑤的態度更加冷漠。
“我還有挽回的希望麼？”高辰問導師。雖然錯誤的方式讓挽回陷入困境，但還是有希望的。為此，橘子請感的導師為高辰制定了一套完整的挽回方案，要點如下：
1. 短期冷凍，消除負面情緒
分手後女友把你拉黑或者態度冷漠，這是對你的逃避，說明你之前帶來的傷害還在持續發揮影響。如果這個階段，過度糾纏，只會讓對方對你更加反感，甚至可能直接切斷溝通管道 。
挽回第一步坦然接受分手現實，實施短期冷凍。之前挑剔行為給雙方帶來了消極情緒和不適感，短期冷凍有利於讓彼此回到一個正確軌道上，消除負面情緒，也能讓女友有空間處理壓迫感和對你的積怨。
2. 換位思考，重建良性溝通
度過冷凍階段，重新恢復聯繫後，則要珍惜二次溝通的機會。學會換位思考，從對方的角度出發,顧及愛人感受。用一種理智的方式去權衡雙方感情，而不要再像從前那樣把注意力放在了女友的缺點和不足上。
溝通以朋友身份切入。如果對方沒有那麼多時間，可以適當表達自己的關心，讓她看到你處理雙方關係時態度上的轉變，這樣才能保持交流通道的暢通。此外，可以多談一些她感興趣的事情，引起她溝通的欲望，避免陷入挑剔的情緒當中。
3. 尊重自我情感訴求，抓住挽回契機
內心有想法有需求，憋在心裡不說 ，愛人那麼忙怎麼可能發現呢？所以在建立良性溝通後，愛人對你的反感減少後，可以適當的表達一下需求感。如果對方仍然不信任你，你也要尊重自我需求，降低對愛人的過高期待，懂得感恩，讓她看到你轉變的決心。
最後，再在合適的時間，在具有舒適感的地點，發出邀約，製造挽回契機。在提出複合請求時，可以準備一個小禮物，醞釀一個小驚喜，讓愛人感動，利用過往美好回憶提升共情力，那成功複合就是板上釘釘的事兒了。學員高辰就是按照這個步驟，成功挽回了女友瑤瑤。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。
橘子情感（juziqinggan006），您身邊的愛情指導挽回專家。