豬血也叫血豆腐, 但廣東習慣稱為豬紅。 是非常廉價的健康食品, 它的排毒功效更是有名。 豬血中的蛋白質經胃酸和消化液的分解後, 可產生一種消毒和潤腸的物質。 豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。 適宜貧血患者, 可解熱毒。 但高膽固醇血症、肝病、高血壓、冠心病患者應少食;凡有病期間忌食;患有上消化道出血階段忌食。
所需食材:
豬血300克, 豆瓣醬3勺, 蔥薑蒜適量
做法:
豬血切成小塊。 如果覺得腥, 可以放熱水中焯一下。
2. 鍋中放油,
放入蔥薑蒜絲煸香。
3. 加入豆瓣醬炒出紅油,
這個過程要小火,
免得炒糊了。
4. 放入豬血翻炒勻。
5. 再加入少量熱水,
燉至水開,
大火收汁。