隨著北方氣溫的下降， 秋季進補的步驟也要適時加快了。 對抗北方冷涼空氣的最好方法就是羹湯的調理。 家常食材中也有很多滋補羹湯的好原料，
1滋補羹湯之一：紅棗枸杞羹
對工作忙的上班族來說， 紅棗枸杞羹簡單易做， 不管熬夜多晚， 喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。 紅棗枸杞羹能使面色紅潤、補氣血。 美容， 皮膚白嫩， 有光澤。 體虛的人來說能喝出年輕， 喝出好氣色喝出健康。
2滋補羹湯之二：山楂雪梨羹
秋天空氣乾燥， 人們總感覺到口幹唇裂， 皮膚起屑， 用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。 這個季節需要配滋潤食品， 比如雪梨、山楂、川貝、百合、玉竹等， 以達“酸甘化陰”之效。
3滋補羹湯之三：排骨山藥羹
秋冬季節人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。 排骨山藥羹既能不中蛋白質和能量， 還能補中益氣， 有助於人體陽氣生長， 抵抗自然界嚴寒。