做父母的總希望孩子生活在美好和幸福中， 但是生活中總有一些小事會打破這種平靜。 比如好朋友背叛了自己， 沒有選上班幹部， 受到同學排擠……該如何帶領孩子走過困難、從失望中恢復呢？或許這些道理可以早點告訴你的孩子。
有人對你說了不中聽的話嗎？有人用不公平的方式評價你嗎？其實很多時候， 那些人說的是他們自己。
作為父母， 我們有責任來培養孩子們面對困難時的應變能力， 教會他們在感到失望時如何調節自己的心情。 不是每一點小事都會給他們的生活帶來翻天覆地的變化。
1.悲傷的事情總會發生
只要你活著一天， 呼吸著一天， 不高興的事總會發生在你和你愛的人身上。 這個時候， 不論是金錢、教育還是各種形式的治療， 都很難讓你擺脫失望和悲傷的情緒。 你應該作好心裡準備， 知道總會有這些時刻來臨， 但在悲傷來臨之前和過去之後的日子裡，
2.大膽去做， 少點兒遺憾
當你年輕的的時候， “遺憾”和“後悔”對你來說是一個很模糊的概念。 但當你歲數大了， 就會時常被這兩個詞戳中痛處。 所以每一天， 出於對自己和他人的尊重， 你都應該做到最好， 而不是到了將來， 說一大堆“我本來準備那樣做”， “我本應該如何如何”和“我本來可以成為誰誰誰的。 ”當你做決定的時候， 想一想， 以後的我會如何看待自己今天所做的決定？會為自己感到驕傲嗎？還是會為自己的決定感到不恥？想清楚以後， 你就大膽地去做吧。
3.愧疚只不過是一種感覺罷了
愧疚感是切實存在的嗎？是這樣沒錯。 但當你為一些事感到愧疚時， 你必須認識到， 愧疚只是一種情緒。
4.世界不是以你為中心的
有人對你說了不中聽的話嗎？有人對你給出不公平的評價嗎？其實很多時候， 那些人說的是他們自己。 那些充滿負能量的人感到世界的惡意， 所以他們想要拿其他人出出氣。 如果你能明白這一點， 你就會明白別人說話的目的並非針對你個人， 你就能瀟灑地擺脫這些事帶來的困擾了。
5.不要過分放大自己的情緒
如果一個人過於重視自己的任何一點情緒， 這很快就會反映在行為舉止上， 而使人顯得過於敏感或情緒化。 不是任何一段對話或一點交流都值得被放到顯微鏡下去細細研究的。
6.別期望一個人或事物是完美的
即使是你最愛、最信任的人， 也有可能說出讓你傷心的話， 做出讓你難過的事。 不論是一段美好的關係， 還是一段讓人痛苦的關係， 人與人之間的關係總是錯綜複雜的。 如果你指望你的小圈子是完美的話， 那你只是給自己挖了個陷阱， 迎接你的就是夢想破碎的那一天帶來的深深的失望。
7.遠離鬧劇
我們都可能被捲入一場鬧劇中。 有時候， 鬧劇似乎很吸引人， 但大多數時候， 它只是在消耗你的精力。 與其被捲入一場要付出激烈情感卻得不到回報的鬧劇，
8.別總指責別人， 要學會自省
如果你總是指責別人， 把一切不開心和一切錯誤都歸咎於他人， 那麼你註定也不會順利。 即使一件事看起來真的像是其他人的錯， 你也該問問你自己， “我在整件事中起到了什麼作用？如果我當時換一種方法處理， 是不是就不會像現在這樣了？”如果你不具備自省的能力的話， 那麼你這一輩子就會是一個在苦澀中度日的大笨蛋。
9.做對自己有利的選擇
世界上大多數的事都是有選擇的餘地的。 你處在一段不開心的感情中嗎？那是你的選擇。 你還在為那個虐待狂老闆工作嗎？一樣是你的選擇。 面對不同的境遇， 你需要發揮自主性來做出有益自己的選擇， 做出一些對自己有利的改變。
10.找到適合你的圈子，離“有毒”的人遠點兒
如果環繞在你身邊的都是與你志同道合的人，你會感到被喜愛，被尊重，同時你也會從心底喜歡他們。多和那些能啟發你，甚至能給你帶來挑戰的人做朋友，你會發現很快你就沒有時間去應付那些Drama Queen和Drama King了。慢慢地，你會變得更平靜，更平和，為自己制定更多的目標。如果一段感情讓你變得更糟，而不是變得更好，那麼這不是一段有益身心的感情。離那些“有毒”的人遠一些吧。
做出一些對自己有利的改變。10.找到適合你的圈子，離“有毒”的人遠點兒
如果環繞在你身邊的都是與你志同道合的人，你會感到被喜愛，被尊重，同時你也會從心底喜歡他們。多和那些能啟發你，甚至能給你帶來挑戰的人做朋友，你會發現很快你就沒有時間去應付那些Drama Queen和Drama King了。慢慢地，你會變得更平靜，更平和，為自己制定更多的目標。如果一段感情讓你變得更糟，而不是變得更好，那麼這不是一段有益身心的感情。離那些“有毒”的人遠一些吧。