在辦公室養成的惡習時間長的話會對身體造成極大的危害， 看看你有沒有這些惡習！
惡習一：手機常放身上
將手機掛胸前容易對心臟和內分泌系統產生一定影響，
惡習二：長期戴耳機
耳機掛在外耳道， 直接刺激耳神經， 長時間可造成聽力下降。
惡習三：咖啡、濃茶喝太多
咖啡、濃茶雖能提神， 但也可引起細胞脫水， 多喝反而會影響人體的水平衡。
惡習四：久坐不動
在電腦前一動不動， 一坐就是一整天， 屁股變得越來越大， 腿越來越粗。
惡習五：零食堆成山
美食在前， 你的注意力會被它們吸引走， 不知不覺中熱量攝入就過剩了!
針對以上的情況， 我們給出如下的身體護理方案
【桂圓人參茶】（適用于常熬夜的上班族）
原料：桂圓肉50克， 人參25克， 冰糖30克。
做法：①人參切片， 冰糖搗成碎末。
②人參2~3克、桂圓肉5克、冰糖3克， 用茶包包好， 熱水沖泡即可飲用。
功效：補充體力， 適宜於氣虛盜汗者。
用法及宜忌：每天一次， 代茶飲。 適合勞累過度快速恢復。
【枸杞茶】（呵護眼睛）
原料：枸杞子30克。
做法：①將枸杞子均勻分成6份， 用茶包分別包好。
②熱水沖泡即可飲用。
用法及宜忌：每天一包， 可反復沖泡代茶飲。
功效：對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
我是膳食小茶包，提供優質身體養生呵護方案，喜歡請關注收藏，謝謝你！
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