三分球是球場上的大殺器之一
也是進攻最有效的得分手段之一
在如今的小球時代
三分強則球隊強
三分弱則球隊弱
比如火箭， 勇士
三分球對於兩分球來說
有明顯的優勢
但是好用的東西
從來不好練
三分球對力量和手部的姿勢
異常苛刻
今天就帶大家好好學習一下
如何投好三分球
實戰絕招之投籃技巧
▼
動作
投籃有所謂標準的投籃姿勢， 但在標準之上最重要的還是適合自己。
既然有標準的投籃姿勢， 那自然有標準的好處。 可以參考一些球星的投籃動作， 比如湯普森、雷阿倫、庫裡等。
但是他們都根據自己的特點適當地改良了姿勢，所以一味地模仿只會讓你很彆扭。
三分球，投籃時手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，出手點要適中，投籃時手腕的方向正對籃筐，投籃後五指的方向也應指向籃框。
上肢力量
如果力量不足，可以考慮進行力量訓練。
近距離的投籃主要以手腕的力量為主，輕柔地撥出去。
在你將球投出在空中的過程中，球必須是轉的，這樣的出手才是正確的。
三分球投籃講究整體的力量。如果力量不足可以適當地將重心下壓，在往上的過程中帶動上半身，然後協調手臂將兩股力量用到一起瞬間投出。
下肢力量
下肢力量能夠幫你加快起跳速度，並且增加跳躍高度。
充足的下肢力量不但能躲過對方的封蓋，而且還能省下很多投籃的力氣。
對於下肢力量的訓練最基本的動作是深蹲。
在一開始訓練的時候最好先練好標準的深蹲動作再進行負重訓練，以免錯誤地訓練導致身體不舒服。
投籃的時機選擇
投籃時機不僅在於經驗，也要針對性地進行訓練。
先提高空位三分的命中率。
進一步練習無球跑動，這會最好叫上你的小夥伴幫你傳球。
如果想讓訓練更加貼近實戰效果，再叫上一個小夥伴模擬防守人員的跟防，先習慣實戰環境。
儘量避免只有一個投籃點。
在三分弧線附近儘量多挖掘自己喜歡並且擅長的投籃點，以防被防守人員緊貼那片區域後變得無所適從。
三分投籃
切忌一味模仿他人的投籃動作
畢竟每個人的發力點
動作協調性
以及出手方式
都是不盡相同的
從根本的注意事項去改正
糾正自己投籃的壞習慣
摸出自己喜歡的投籃姿勢
這樣你投出的三分球
才能夠具有速度和命中率！
歐洲步|變向|轉身|運球|拜佛|街球|NBA|過人教學平臺，關注微信公眾號：籃球過人技巧（ID：nba096）
但是他們都根據自己的特點適當地改良了姿勢，所以一味地模仿只會讓你很彆扭。
三分球，投籃時手的動作一定要注意，前臂與後臂成90度角，出手點要適中，投籃時手腕的方向正對籃筐，投籃後五指的方向也應指向籃框。
上肢力量
如果力量不足，可以考慮進行力量訓練。
近距離的投籃主要以手腕的力量為主，輕柔地撥出去。
在你將球投出在空中的過程中，球必須是轉的，這樣的出手才是正確的。
三分球投籃講究整體的力量。如果力量不足可以適當地將重心下壓，在往上的過程中帶動上半身，然後協調手臂將兩股力量用到一起瞬間投出。
下肢力量
下肢力量能夠幫你加快起跳速度，並且增加跳躍高度。
充足的下肢力量不但能躲過對方的封蓋，而且還能省下很多投籃的力氣。
對於下肢力量的訓練最基本的動作是深蹲。
在一開始訓練的時候最好先練好標準的深蹲動作再進行負重訓練，以免錯誤地訓練導致身體不舒服。
投籃的時機選擇
投籃時機不僅在於經驗，也要針對性地進行訓練。
先提高空位三分的命中率。
進一步練習無球跑動，這會最好叫上你的小夥伴幫你傳球。
如果想讓訓練更加貼近實戰效果，再叫上一個小夥伴模擬防守人員的跟防，先習慣實戰環境。
儘量避免只有一個投籃點。
在三分弧線附近儘量多挖掘自己喜歡並且擅長的投籃點，以防被防守人員緊貼那片區域後變得無所適從。
三分投籃
切忌一味模仿他人的投籃動作
畢竟每個人的發力點
動作協調性
以及出手方式
都是不盡相同的
從根本的注意事項去改正
糾正自己投籃的壞習慣
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