一到下雨天， 你就特別不想起床， 特別困?然後慵懶地躺在床上假想：外邊一定又潮又冷， 路又難走， 車肯定堵的一塌糊塗。 這種天氣就適合睡覺!如果今天是假期就可以舒舒服服地睡一天了!
也許你會覺得， 下雨天之所以睡得特別好， 最大的原因莫過於下雨之後， 空氣變好了， 呼吸順暢了， 睡得就香了!
其實， 另有緣由!接著看下去， 小編慢慢為你解答疑惑……
1、昏暗的光線、褪黑素分泌增加
下雨天， 一般都是陰陰沉沉的。 人體在光線昏暗的情景下會增加褪黑素的分泌， 換言之， 光線明亮則褪黑素分泌減少。 而褪黑素的作用， 就是讓人產生倦意。
所以在下雨天的時候， 天色暗沉， 光照時間不足， 會使人的褪黑素分泌增加， 讓你產生倦意， 延長深度睡眠時間……同時， 當外界環境變暗時， 視網膜中的神經細胞也會告訴大腦， 開啟睡眠模式：
天若不亮， 我便不醒!
2、氣壓低
當天氣晴朗時， 空氣的含氧量高， 人的交感神經興奮， 活動意向就會更積極;而到了陰雨天， 氣壓降低， 空氣的含氧量減少， 人接收的氧氣也就變少了， 交感神經就會處於低落狀態， 人則很容易切換到犯困模式， 會虛弱無力、興奮不起來， 因此就會出現在雨天犯困的情況……
其實， 你不是真正的犯困， 下雨天是你的保護色~
3、白色雜訊
小編溫馨提醒：
平時睡不著的朋友們可以選擇：
1、學會放鬆身心、有時間就多到大自然中走一走。
2、可以選擇下載一些雨聲流水聲， 在睡覺的時候播放， 促進睡眠。
3、在下雨天的時候， 平心靜氣地傾聽那淅瀝的雨聲， 能消去鬱悶和煩亂等不良情緒， 對睡眠大有裨益。
原來雨天睡得特別好是這些原因， 下一次再遇到下雨天， 你們一定要好好睡一覺喲~~
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