隨著人民醫療衛生保健知識的不斷提高， 大家對自己的健康越來越關心。 有不少人也十分關心自己的血壓是否正常， 是不是患有高血壓?在介紹高血壓的定義之前， 先瞭解一下什麼是血壓?所謂血壓是指血液在血管內流動， 對血管壁產生的側壓力。 是一種以動脈壓增高為特徵的疾病， 用血壓計在肱動脈上測得的數值來表示， 以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)為單位， 這就是血壓。 平時說的血壓包含收縮壓和舒張壓。 收縮壓是指心臟在收縮時， 血液對血管壁的側壓力；舒張壓是指心臟在舒張時， 血管壁上的側壓力。
3種人血壓最容易升高 要警惕心血管疾病
1.經常熬夜的人
熬夜也能熬出高血壓？當然！不規律的睡眠習慣會造成很多嚴重的問題，
2.精神緊張、性子急的人
精神緊張、情緒容易激動、焦慮過度、壓力過大、環境噪音強等， 會影響神經和內分泌系統， 激素等分泌異常， 神經調節紊亂， 血壓的調節功能就不正常了。 這些人發生高血壓的風險會更高。 舒緩心情， 學會釋放壓力享受生活， 對健康是有莫大好處的。
3.有高血壓的人
親屬中， 尤其是血源關係越親密的親屬中有高血壓患者的人， 得高血壓的風險更高。 這不是說父母有高血壓， 孩子百分之百也會有高血壓。 在高血壓的發生當中， 遺傳因素的影響占到約 30%。 但基因這東西， 是後天無法改變的， 我們能做的， 就是養成良好的生活習慣。 如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、保持正常的體重， 來盡自己所能地來降低患高血壓的風險。
玉竹桑葉茶
玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花， 均是藥食同源的藥材， 能從根源降壓。 玉竹桑葉茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質， 能有效預防、清除血管裡的脂肪和雜質， 使血管通暢， 從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。 降壓後較為穩固， 可以雙向調節、平穩血壓， 從根本上改善血液迴圈， 軟化血管、清除血管內垃圾。
玉米茶：
玉米茶不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯
玉米茶：
玉米茶不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯