生活中， 很多人表面看起來似乎精力充沛， 連感冒都很少， 但其實身體裡的血管已經悄悄老化， 其中最常見的後果就是血管突然被堵住， 表現出來的症狀就是突發可怕的心腦血管疾病， 心梗或者中風等 。 據統計， 因血栓性疾病導致的死亡已占全球總死亡人數的51%， 遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。
舉起手臂， 用大拇指按住咯吱窩的頂點， 然後撥動一下， 就會發現裡面有許多小筋， 一撥動這個小筋， 手指會發麻， 如果電麻感很明顯證明心經是通的， 證明心血管功能正常。 如果撥動時， 只痛不麻， 也不傳導， 說明心血管有瘀阻。
一個10秒鐘的動作， 就能清理血管， 預防血栓， 這個動作就是抬腳。
醫學上有個專門的名詞：踝泵練習， 通過踝關節的運動， 起到像泵一樣的作用， 增強下肢的血液迴圈， 預防血栓的形成。
具體方法：
雙膝自然伸展， 用盡全力勾腳， 10秒鐘後再用盡全力繃腳， 反復進行， 在不引起疼痛的前提下不限次數， 越多越好。
每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度， 動作要盡可能緩慢柔和， 雙腳同時做效果更佳。
原理：別小看這個動作， 在抬腳過程中， 小腿肌肉會有規律的收縮和舒暢， 這就會最深層次的刺激到血管， 血管也會有規律的被擠壓、放鬆， 同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度， 這樣以來， 下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。
通血管聖品---葛根明朝著名的醫學家李時珍在《本草綱目》中這樣記載：“葛，
葛根所含葛根素能改善微循環， 提高局部微血流量， 抑制血小板聚集。 葛根具有β-受體阻斷效應， 抑制腎素-血管緊張素系統， 影響血漿兒茶酚胺代謝， 改善血管的順應性， 因此具有降壓功能。
葛根含有的洗胰清糖素可以將血液中淤積的“毒糖”分解成微粒子， 使其滲入到細胞內部轉換成能量；同時雙向調節血糖， 恢復自身化糖本能；快速修復受損β細胞， 使胰島細胞再生， 營養胰腺， 增強人體免疫力。
除了是“血管的清道夫”， 現代藥理研究還顯示， 葛根中所含的葛根總葛酮和葛根素能使血漿腎素活性和血管緊張素顯著降低， 血壓下降。
國家中醫藥管理局《中華本草》權威報告過，葛粉在降“三高”方面作用甚為明顯。
圖方便的朋友，可以直接飲葛根粉，這款粉採用破壁葛根，比傳統更易吸收，採用獨立包裝，乾淨衛生，不返潮，隔絕微生物的二次污染，特別適合沒有時間的上班族，放在包裡，食用時即沖即飲，方便又衛生。
近年來的科研還發現，聯盛堂葛根粉富含大量的異黃酮、植物雌激素等，具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。
葛根粉精選四川葛根，高達99%的破壁率，讓沖服時有效成分充分釋放。普通的碎粉過程中很容易產生高溫而改變有效成分，聯盛堂-17攝氏度~-42攝氏度的低溫破壁工藝環境，保護有效成分不變性！服用方便又安全。
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