於歡辱母殺人案引起社會廣泛關注， 從社會心理學的角度分析， 於歡當時的行為屬於情境壓力處於臨界點的應激行為， 是一種刺激—情緒反應。 我們常說的生活壓力， 小夥伴們戲稱的鴨梨山大， 究竟是什麼？它是由哪些因素構成， 並且危害我們的生活品質和身體健康？
一、什麼是生活壓力？
首先所謂生活壓力實際上是指“壓力感”的意思， 它是一種情緒狀態。
長期處於威脅性刺激情境下的個人， 由刺激情境引起的的情緒狀態， 一直不能恢復平靜。 這種威脅性的刺激情境， 變成個人生活中長期存在的事件， 隨時使他在心理上感到很大的壓力， 這就是心理學家對生活壓力的解釋。 通俗地講， 就是我們一直不能擺平那些學習、工作、生活上的麻煩事， 這些麻煩事一直威脅著我們的生活品質， 使我們的情緒一直處於緊張狀態， 不能恢復平靜， 這就是生活壓力。
二、生活壓力一般由那些因素構成？
1、生活改變。 生活變故是指個人日常生活秩序上發生的重要改變。
2、生活瑣事。 日常生活中經常遇到且無從逃避的瑣事。 主要來自於6個方面：家庭支出、工作職業、身心健康、時間分配、生活環境、生活保障。
3、心理因素。
三、生活改變與壓力感量表
心理學家經過長期研究， 發現改變生活的各種因素有很多， 給人們帶來的壓力感是不同的。 根據這種不同， 心理學家編制了一套生活改變與壓力感量表， 用來測量個人的生活壓力。
以下量表為心理學家經過長期而編制的、國際認可的生活壓力量表，
大家可以給自己測測， 看看自己的壓力究竟有多大？
注意， 積分在300分以上要特別注意了， 經心理學家追蹤研究發現，
以上44項事物實際上在日常生活中也是自己處理事物的重要、優先程式。 哪項對我們的壓力大， 我們就要優先處理好它， 使我們的生活和情緒歸於平靜。 如此才能保持身心健康和幸福生活。
如此才能保持身心健康和幸福生活。