血液是生命的標誌，
很早以來中醫曾這樣解說血液與健康的關係：“眼受血而能視、足受血而能步、掌受血而能握、指受血而能攝。
心臟和經脈中的血液有必要運轉流通，
循環往復的迴圈，
而一旦血行不暢則會產生各種病變高粘稠血症引起的人體不適不是很明顯，
加上在以往健康體檢的項目中沒有“血流變”的慣例化驗，
所以常被忽視。
不要小看了血液垃圾， 這就是導致很多人長色斑、高血脂的根本原因。 只有定期清除血液垃圾， 才能促進你的血液迴圈， 自然也就避免了很多疾病。 你知道吃什麼可以有效地清除血液垃圾嗎？
1、青椒
青椒中含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養元素， 有防止血液凝固的作用。 再加上豐富的葉綠素成分， 血液中含有的毒素就再也不怕清除不掉啦你！
與其他蔬菜不同的是， 青椒需要先過一道油， 其維生素C和胡蘿蔔素就能被人體更好地吸收。
七哥這裡推薦一種做法， 就是用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒一起爆炒， 調料則可以按著自己喜歡的口味來， 這樣能更好的保存青椒的營養成分。
2、綠茶
綠茶除了有降低人體膽固醇和甘油三酯含量的作用之外， 還稱得上是血壓、血糖的最佳調節劑。 綠茶中的兒茶酚成分在防止血液氧化， 預防血壓、血糖的升高和促進血液迴圈這些方面有顯著地效果。
如果你不喜歡喝茶的話， 也可以試試用茶葉來做菜哦！比如說在做麵包或饅頭的時候， 加上一點用綠茶碾成的粉末， 口感和營養都是很好的哦！
3、黑豆
你以為黑豆就只有讓人頭髮變黑的作用嗎？其實黑豆還是一種生血效果特別好的食材。 黑豆中含有豐富的花青素， 這種多酚類物質在易被人體吸收的同時， 還能幫助血液迴圈， 以及調節腸胃功能、加強代謝能力。
4、海帶
營養學家常常建議缺碘的人群多吃海帶， 畢竟它是一種含碘元素特別豐富的食材。 血液中的有害物質會先與海帶中的一些成分相結合， 從而被順利的排出體外。
七哥建議想瘦身的人可以把海帶收入減肥食譜哦！
5、蕎麥面
蕎麥具有相當均衡的營養，可以說得上是完美的養生食品哦！蕎麥中除了含有血液健康所必需的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸等氨基酸成分之外，還具備了血液迴圈所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。蕎麥有很好的改善高血脂，淨化血液，強健血管的功效，大家怎麼能錯過呢？
6、橘皮茶
中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。
可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
羅布麻茶
新疆羅布麻茶的主要產地在塔里木河，孔雀河沿岸，約800萬畝。這裡是我國的四大長壽地區之一，因其部落多百歲老人而聞名國內外，被譽為“百歲羅布人”。在艱苦的沙漠腹地，一個百歲老人可能是偶然，可在幾個數百人的村落裡。均有幾個甚至十幾個百歲羅布老人，他們為何如此長壽？千百年來沙漠孕育了奇特的羅布人民俗風情和沙漠文化，為世人所嘆服。具《西域水道記》、《西域風聞錄》記載，“野生羅布人用胡楊做舟，曲木為罐，劈梭梭為柴，插蘆葦為室，織野麻為衣，取羅布葉，花代茶飲已有千年之久，野生羅布麻茶倍受世代羅布人喜愛，並被譽為“神茶”。當今科學解開了百歲羅布人的長壽秘密，證實了野生羅布麻葉、花在羅布人的百歲飲食文化中的特有價值。
羅布麻茶所含主要成份有總黃酮化合類（槲皮素、羽扇豆醇、三十烷醇、金絲桃苷、紫雲英苷、芸香甙類、黃酮甙類 、強心甙類等）、有機酸類化合物、氨基酸、鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等有效成份。
降血脂降血壓
羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂
強心利尿輔助降血壓
羅布麻含有的槲皮素亦有明顯的利尿作用。另外羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用羅布麻茶對高血壓有輔助治療的效果。
調節心腦血管功能
羅布麻茶葉含有的黃酮可以通過清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的作用，並有助改善腦缺血，提高大腦供氧能力，從而對心臟、血管病及偏癱、癡呆等症有一定康復作用。
引用方法：用開水沖泡後，燜5分鐘，色綠清淡，味道苦，澀，酸，可與上品綠茶相媲美。最大限度的保存了葉內所含的天然成分和色澤。
5、蕎麥面
蕎麥具有相當均衡的營養，可以說得上是完美的養生食品哦！蕎麥中除了含有血液健康所必需的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸等氨基酸成分之外，還具備了血液迴圈所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。蕎麥有很好的改善高血脂，淨化血液，強健血管的功效，大家怎麼能錯過呢？
6、橘皮茶
中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。
可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
羅布麻茶
新疆羅布麻茶的主要產地在塔里木河，孔雀河沿岸，約800萬畝。這裡是我國的四大長壽地區之一，因其部落多百歲老人而聞名國內外，被譽為“百歲羅布人”。在艱苦的沙漠腹地，一個百歲老人可能是偶然，可在幾個數百人的村落裡。均有幾個甚至十幾個百歲羅布老人，他們為何如此長壽？千百年來沙漠孕育了奇特的羅布人民俗風情和沙漠文化，為世人所嘆服。具《西域水道記》、《西域風聞錄》記載，“野生羅布人用胡楊做舟，曲木為罐，劈梭梭為柴，插蘆葦為室，織野麻為衣，取羅布葉，花代茶飲已有千年之久，野生羅布麻茶倍受世代羅布人喜愛，並被譽為“神茶”。當今科學解開了百歲羅布人的長壽秘密，證實了野生羅布麻葉、花在羅布人的百歲飲食文化中的特有價值。
羅布麻茶所含主要成份有總黃酮化合類（槲皮素、羽扇豆醇、三十烷醇、金絲桃苷、紫雲英苷、芸香甙類、黃酮甙類 、強心甙類等）、有機酸類化合物、氨基酸、鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等有效成份。
降血脂降血壓
羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂
強心利尿輔助降血壓
羅布麻含有的槲皮素亦有明顯的利尿作用。另外羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用羅布麻茶對高血壓有輔助治療的效果。
調節心腦血管功能
羅布麻茶葉含有的黃酮可以通過清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的作用，並有助改善腦缺血，提高大腦供氧能力，從而對心臟、血管病及偏癱、癡呆等症有一定康復作用。
引用方法：用開水沖泡後，燜5分鐘，色綠清淡，味道苦，澀，酸，可與上品綠茶相媲美。最大限度的保存了葉內所含的天然成分和色澤。