導讀：知道了這個穴位， 再也不害怕胸悶氣短啦！
說穴位之前咱們先來聊聊按摩。
按摩， 又稱推拿， 是勞動人民在長期與疾病鬥爭中逐漸總結認識和發展起來的， 中國最古老的醫療方法。
從商代殷墟出土的甲骨文卜辭中可以發現， 早在西元前14世紀， 就有“按摩”的文字記載。 春秋戰國及其以前時期， 《莊子》、《老子》、《旬子》、《墨子》等著作也提到了鍛煉及自我按摩的方法。 秦漢時期出現了中國現存最早的醫典－《黃帝內經》。 《黃帝內經》不僅記載了按摩的起源， 而且指出了按摩的作用和應用， 對按摩療法有了較為具體的論述。
去做按摩的時候你會感覺按摩師的力道分佈並不均勻， 有些地方力道會重幾分。 為什麼呢？因為這些地方可能是某個穴位， 你在享受的按摩可能就是傳說中的—穴位按摩。
人體總共有720個穴位， 其中醫用穴位402個。 穴位按摩具有刺激人體特定的穴位， 激發人的經絡之氣，
今天要介紹的， 就是膻中穴的按摩。
dàn
膻中
zhōng
中
xué
穴
膻中穴具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。 《黃帝內經》認為“氣會膻中”， 也就是說膻中可調節人體全身的氣機。
【膻中穴】
位於胸部兩乳頭連線的中點，
取穴時可正坐或仰臥， 位於人體的胸部人體正中線上， 兩乳頭之間連線的中點。
按摩膻中穴有哪些功效：
按摩膻中穴， 可治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、胸膜炎、肺炎等呼吸系統病症， 呃逆、嘔吐、食道炎、胃炎等消化系統疾病；胸悶胸痛、冠心病、心絞痛、心悸等心血管系統病症；產後缺乳、乳腺增生等乳腺疾病。
咳嗽、哮喘
膻中穴為氣會， 肺主氣， 肺氣上逆會表現出咳嗽、咳痰、氣短、喘促等症狀。 有理氣寬胸、止咳平喘之功， 各種呼吸道疾病按揉本穴， 可有效緩解。
噁心、嘔吐
胃氣以降為和， 胃氣上逆則表現為噯氣、呃逆、噁心、嘔吐等症狀。
氣會膻中， 本穴具有調理人身氣機之功能， 按壓本穴時以有酸痛感為宜。
胸悶、胸痛
心肺居於胸中， 心主血脈， 肺主氣， 氣為血之帥， 氣行則血行， 如肺氣鬱痹， 或心脈瘀阻， 氣血運行不暢， 不通則痛。 膻中穴具有理氣散瘀的作用。 胸悶胸痛時可稍用力捶打或按壓膻中穴。
產後缺乳
乳汁分泌與經絡臟腑相關，氣機調暢是重要環節，而膻中穴調氣作用強，故為治療乳汁少的重要穴位。
按摩膻中穴的具體方法：
分揉法和推法。
揉法：拇指或由手掌大魚際部先順時針後逆時針方向各按揉20次，反復10次。
推法：拇指或手掌大魚際部由上向下推，持續5-10分鐘。
★特別提醒：小兒及骨質疏鬆患者手法要輕揉。
產後缺乳
乳汁分泌與經絡臟腑相關，氣機調暢是重要環節，而膻中穴調氣作用強，故為治療乳汁少的重要穴位。
按摩膻中穴的具體方法：
分揉法和推法。
揉法：拇指或由手掌大魚際部先順時針後逆時針方向各按揉20次，反復10次。
推法：拇指或手掌大魚際部由上向下推，持續5-10分鐘。
★特別提醒：小兒及骨質疏鬆患者手法要輕揉。