每次天氣驟變， 都是鼻炎患者的“姨媽期”。 這不是開玩笑， 這是過敏性鼻炎患者的辛酸淚！
過敏性鼻炎是免疫力失衡的一種表現。
在我國， 過敏性鼻炎的發病率為8.7%~24.1%， 每10人就有1~3人患有不同程度的過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎看似是小病， 但如果不及時接受正規治療， 還可出現一些併發症， 如哮喘、鼻竇炎、結膜炎和咽鼓管功能障礙等。
嚴重的過敏性鼻炎患者中， 70%會影響睡眠， 94%會影響到生活和工作。
《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）特邀權威專家， 總結一套鼻炎防治建議， 讓你擺脫“涕流不止”的煩惱。
受訪專家
北京大學人民醫院耳鼻喉科主任醫師 王旻
北京大學第三醫院耳鼻咽喉科主任醫師 朱麗
中山大學附屬第三醫院耳鼻喉科主任醫師 張革化
鼻炎和感冒的區別
由於過敏性鼻炎的症狀與感冒很相似， 臨床上約七成過敏性鼻炎被誤認為是感冒， 如果不及時治療， 很容易發展成哮喘。
過敏性鼻炎的主要表現：
1.噴嚏：每天數次陣發性發作， 每次多於3個， 多在晨起或者夜晚或接觸過敏原後立刻發作；
2.清涕：大量清水樣鼻涕， 有時可不自覺從鼻孔滴下；
3.鼻塞：間歇或持續， 單側或雙側， 輕重程度不一；
4.鼻癢：大多數患者鼻內發癢， 花粉症患者可伴眼癢、耳癢和咽癢；
5.粘膜水腫：通過檢查可發現鼻粘膜蒼白、雙下鼻甲水腫， 總鼻道及鼻底可見清涕或黏涕。
感冒的主要表現：
1.找不到過敏原；
2.急性發病， 一般持續7~10天；
3.開始可以為清水樣涕， 後期為黃色粘稠膿涕；
4.常伴有全身症狀，
5.服用感冒藥可以解除症狀。
拖著不治， 可能“毀容”
其實， 鼻炎不僅會危害健康， 還可能改變容貌， 甚至毀容。
鼻炎患者常出現鼻塞、流鼻涕、鼻癢、打噴嚏等症狀， 長期以來就會從"鼻呼吸"改為"口呼吸"， 易致面部發育畸形。
一個女孩6歲時已經有了很嚴重的“口呼吸”（左圖）。
英國一對七歲和八歲半的雙胞胎姐妹花， 同樣用嘴呼吸。 經過治療後妹妹（左圖）改為“鼻呼吸”， 而姐姐（右圖）沒能改過來。
遠離身邊的過敏原
過敏性鼻炎分為常年性和季節性兩類：
季節性的原因多由花草、樹木等引起，也稱為室外變應性鼻炎；常年發病的多由塵、蟎、黴菌、煙草、動物皮毛、化學用品等引起，也稱為室內變應性鼻炎。
明確過敏原的患者應儘量避免接觸過敏原，如動物皮毛，工作因素。
改善室內通風、控制房間濕度、控制煙草煙霧等；每週熱水清洗床單、被罩，陽光暴曬；定期清洗空調過濾網。
3招有效緩解鼻炎
以下幾個小方法能改善過敏性鼻炎的症狀，不妨一試。
1
冷水洗臉
冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。
打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。
2
清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。
用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
3
做做鼻操
經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀。
這些方法一定程度上能促進血液迴圈，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎症狀有好處。
遠離身邊的過敏原
過敏性鼻炎分為常年性和季節性兩類：
季節性的原因多由花草、樹木等引起，也稱為室外變應性鼻炎；常年發病的多由塵、蟎、黴菌、煙草、動物皮毛、化學用品等引起，也稱為室內變應性鼻炎。
明確過敏原的患者應儘量避免接觸過敏原，如動物皮毛，工作因素。
改善室內通風、控制房間濕度、控制煙草煙霧等；每週熱水清洗床單、被罩，陽光暴曬；定期清洗空調過濾網。
3招有效緩解鼻炎
以下幾個小方法能改善過敏性鼻炎的症狀，不妨一試。
1
冷水洗臉
冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。
打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。
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清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。
用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
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做做鼻操
經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀。
這些方法一定程度上能促進血液迴圈，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎症狀有好處。