都說肝是人體的將軍之官， 養身首要養肝， 那麼對於總領我們身體健康的肝臟， 你到底瞭解多少呢？
其實肝臟是人體中最大的腺體，
首先肝臟主疏泄， 是因為肝氣具有疏通、暢泄、調達、生髮的特點。 所以肝臟可以調節人的精神情志， 可以促進消化吸收、可以維持氣血、津液的運行。 中醫還說肝臟的疏泄功能直接影響著氣機的調暢。 就拿女性來說， 如果肝臟沒有及時疏泄， 氣機阻滯， 可能會出現胸脅、乳房或少腹脹痛。
除了上述的那些以外， 肝還主藏血、開竅目， 主筋等功效。 肝臟如此重要， 但是濕熱卻很容易侵犯肝臟， 所以如果你是濕熱體質， 你平時應該會比較急躁易怒， 這是因為濕熱之氣蘊結於肝， 造成肝血不足等所以平常要注意養肝了。
補身莫過於食療， 養肝當然也可以用食療， 比如平時可以用枸杞和大米熬粥， 有養肝護肝之效。 也可以喝由蜂蜜和紅糖泡的養肝茶， 既美味養肝又增熱禦寒。
除了食療以外平常還要注意多運動， 多運動不是讓你大強度、大運動量的鍛煉， 而是可以選擇一些中長跑、游泳、爬山等活動來參加， 既可以消耗身體裡多餘的熱量排除多餘的水分還可以強身健體。