對於高血壓患者來說， 長期服藥控制血壓已經成為應對血壓的最重要的任務。 一旦擺脫了藥物， 血壓就難以控制， 以至於很多患者都會覺得不吃藥血壓難降。 但是我們都知道， 是藥三分毒， 降壓藥除了能降血壓之外， 還會給身體帶去一些副作用， 而且影響還不小。
但長期服用西藥降壓的高血壓患者， 應該都有一個共識：西藥降壓雖快， 但治標不治本， 因為它無法抑制病情惡化， 不僅不能阻斷併發症， 反而會加劇併發症的發生。 這是因為， 由降壓藥產生的大量的藥物代謝毒素會沉積在血管壁上， 服用越多沉積的也就越多， 最終導致血管硬化、變薄、變脆。
再加上降壓藥是通過強力擴張血管以達到快速降壓的目的， 因此必然使原本已經硬化的血管變得更加脆弱， 而這將會嚴重地損害心、腦、肝、腎等重要的人體器官， 並加劇併發症的發生， 最終危及人的生命。 所以患者不能只依賴西藥來降壓， 而是積極的採取營養保健的方式來降壓。
這裡小編就和大家介紹一些天然降壓小食材， 希望對大家日常管理血壓有幫助。
白醋浸泡雞蛋
做法：白醋浸泡雞蛋對高血壓有治療作用， 將雞蛋洗淨後放入廣口玻璃瓶或容器中， 倒入醋， 密封48小時， 待蛋殼軟化， 僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時， 啟封， 用筷子將蛋皮挑破， 將蛋清， 蛋黃與醋攪勻， 再放置24小時後即可服用。
服法：每個醋蛋液分5~7日服完， 每日1次（約20~30毫升）， 於每晚臨睡時服用， 服用時可加溫開水2~3倍， 加適量蜂蜜或糖，
【材料】蕎麥15克、桑葉、決明子、枸杞各10克、槐米8克、菊花5克。
【做法】材料洗淨， 蕎麥和決明子先浸泡1小時， 加入其他食材一起煎煮1小時， 取湯飲。
【用法】每日1劑， 分2次服。
【功效】潤腸通便， 祛脂降壓、降糖。
上述幾種食療建議高血壓人群常吃，
絞股藍號稱“南方人參”， 生長在南方的絞股藍藥用含量比較高， 始載於《救荒本草》， 《本草綱目》上也記載絞股藍全草皆可入藥。
絞股藍茶降血壓有奇效， 現代藥理學研究絞股藍得出：為“三高——高血壓、高血脂、高血糖”患者及心腦血管患者帶來福音。 而且有著使用方便價格便宜的特點， 開水沖泡即可。
自20世紀70年代有學者發現絞股藍提取物中含有類似的人參皂苷的絞股藍皂苷成分之後，引起了學術界的轟動和廣泛重視。
1986年，國家科委在“星火計劃”中，把絞股藍列為待開發的“名貴中藥材”之首位，
2002年3月5日國家衛生部將其列入保健品名單。輕鬆降脂不傷肝，綠色降壓不傷腎！
民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”
經近幾十年的臨床和藥理實驗等多方深入研究，人們發現其含有18種氨基酸、豐富的蘆丁等黃酮類物質、維生素和人體必需的礦物質。絞股藍的“十大功效”也逐步為人們所認識。
絞股藍有著治療心腦血管疾病、降血脂、降血壓；改善頭痛、失眠、健忘等神經衰弱症狀；調節內分泌，降低血糖和改善糖代謝，調節女性內分泌失調；調節胃腸功能紊亂；對免疫系統的雙向調節，提高機體抗病力；抵消激素類藥物的副作用；抗癌，對肺癌、肝癌、乳腺癌等多種癌症，均具有明顯的抑制效果。
七葉絞股藍茶對三高人群的具體藥理作用:
1、降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。
2、降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。
3、降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。
自20世紀70年代有學者發現絞股藍提取物中含有類似的人參皂苷的絞股藍皂苷成分之後，引起了學術界的轟動和廣泛重視。
1986年，國家科委在“星火計劃”中，把絞股藍列為待開發的“名貴中藥材”之首位，
2002年3月5日國家衛生部將其列入保健品名單。輕鬆降脂不傷肝，綠色降壓不傷腎！
民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”
經近幾十年的臨床和藥理實驗等多方深入研究，人們發現其含有18種氨基酸、豐富的蘆丁等黃酮類物質、維生素和人體必需的礦物質。絞股藍的“十大功效”也逐步為人們所認識。
絞股藍有著治療心腦血管疾病、降血脂、降血壓；改善頭痛、失眠、健忘等神經衰弱症狀；調節內分泌，降低血糖和改善糖代謝，調節女性內分泌失調；調節胃腸功能紊亂；對免疫系統的雙向調節，提高機體抗病力；抵消激素類藥物的副作用；抗癌，對肺癌、肝癌、乳腺癌等多種癌症，均具有明顯的抑制效果。
七葉絞股藍茶對三高人群的具體藥理作用:
1、降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。
2、降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。
3、降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。