中醫講究望聞問切， 認為“有諸內， 必有諸外”， 也就是說人體臟器異常會體現在外表。 “青筋凸起”也是身體健康晴雨錶之一， 不同部位的青筋預示不同的疾病。
所謂“青筋”， 實際上是人體的靜脈血管， 發揮著把全身各處的血液送回心臟的功能， 部分靜脈血管在皮膚下肉眼可見。
但當血液回流受阻， 壓力增高， 它就會表現為凸起、曲張， 甚至變色。 中醫認為， 這是人體內廢物積滯的表現， 如：瘀血、瘀濕、熱毒、積滯等生理廢物不能及時排泄到體外。
通常， 年紀越大， 青筋的表現越為明顯。 青筋凸起或是為紫色， 預示廢物積滯較多；若青筋呈扭曲狀或是黑色，
《黃帝內經》雲：“經脈者， 決死生調虛實， 不可以不通”。 所以青筋暴突是人體亞健康的表現， 甚至可引起嚴重的疾病。
1、手背青筋
手背青筋提示腰背部有積滯， 容易導致腰積勞損， 疲勞乏力， 常見腰酸背痛，
手指背面的青筋呈黑色， 可能患有頸椎肥大症或者腰椎病。
2、太陽穴青筋
太陽穴青筋往往提示頭暈， 頭痛；當太陽穴青筋凸起， 扭曲時， 表示腦動脈硬化；紫黑時， 則容易中風。 一旦中風非死即殘， 提前發現能夠趁早預防.
3、額頭青筋
額頭青筋提示長期勞心勞力， 緊張， 工作壓力或心情壓力大， 可能患有甲狀腺機能亢進、糖尿病。
4、鼻樑青筋
鼻樑青筋提示腸胃積滯， 容易胃痛， 腹脹， 消化不良， 大便不利；紫色時則情況更加嚴重。
5、舌下青筋
舌下青筋相應於人心臟的冠狀動脈， 容易引起心臟疾病， 心肌勞損， 如果青筋凸起， 扭曲， 紫暗， 則容易發生冠心病。
6、眼袋青筋
俗話講， 脾虛眼袋大， 腎虛眼袋黑。 眼袋青筋， 往往提示婦科疾病， 月經不調， 帶下。
7、嘴角腮下青筋
嘴角腮下青筋往往提示婦科疾病， 帶下濕重， 疲倦乏力， 腰漆酸軟， 下肢風濕；可能患有風濕病或者下肢疾病
8、小腿青筋
靜脈曲張嚴重者往往發生腰腿疾病， 風濕關節痛， 特別多見於久站的老師， 久行的農民或喜歡走熱時沖涼的人士。
因為寒則入骨傷筋，這是許多人日常生活中不夠注意的問題，最後久積成疾，甚至影響高血壓很難下降。
人體任何地方出現青筋，不但影響外表美觀，更重要是提示身體廢物積滯的反映。青筋即積滯的清除關鍵是平時要學會清腸排毒，清腸排毒與通便概念不同，很多人總以為天天大便都正常，忽略了清腸排毒。
糙米：淨化血管、排毒素
糙米含豐富的蛋白質、纖維素、礦物質、鐵質及維生素，能有效提高人體免疫力，淨化血管，促進新陳代謝和血液迴圈，幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。
研究顯示，長期進食糙米有助將毒素排出體外，此外它還能平衡血糖、防止尿酸過高、預防便秘和腸癌。
葛根：血管清道夫葛根，大家小時候幾乎都吃過。葛根可以直接吃，還會被拿來煲湯，是一種老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”的美譽。
明朝著名的醫學家李時珍對葛根進行了系統的研究，認為葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥。他在《本草綱目》中這樣記載：“葛，性甘、辛、平、無毒，主治：消渴、身大熱、嘔吐、諸弊，起陰氣，解諸毒”。
“南葛北參”；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有“千年人參”的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。
由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。
吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標準，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規範、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。
葛根粉具有清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效。從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞範圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環。
因為寒則入骨傷筋，這是許多人日常生活中不夠注意的問題，最後久積成疾，甚至影響高血壓很難下降。
人體任何地方出現青筋，不但影響外表美觀，更重要是提示身體廢物積滯的反映。青筋即積滯的清除關鍵是平時要學會清腸排毒，清腸排毒與通便概念不同，很多人總以為天天大便都正常，忽略了清腸排毒。
糙米：淨化血管、排毒素
糙米含豐富的蛋白質、纖維素、礦物質、鐵質及維生素，能有效提高人體免疫力，淨化血管，促進新陳代謝和血液迴圈，幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。
研究顯示，長期進食糙米有助將毒素排出體外，此外它還能平衡血糖、防止尿酸過高、預防便秘和腸癌。
葛根：血管清道夫葛根，大家小時候幾乎都吃過。葛根可以直接吃，還會被拿來煲湯，是一種老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”的美譽。
明朝著名的醫學家李時珍對葛根進行了系統的研究，認為葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥。他在《本草綱目》中這樣記載：“葛，性甘、辛、平、無毒，主治：消渴、身大熱、嘔吐、諸弊，起陰氣，解諸毒”。
“南葛北參”；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有“千年人參”的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。
由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。
吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標準，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規範、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。
葛根粉具有清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效。從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞範圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環。