全民健康 致 親愛的你
人從一出身開始就有著不同的遺傳基因, 也正是因為有這些遺傳基因才會導致每個人的身體的體質都不同, 其實這也與血型有關哦, 那麼大家知道不同的血型容易患有哪些疾病嗎?
血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。 下面, 我們一起去解碼血型與健康的關係, 通過血型瞭解自己的健康問題, 以便養生保健, 讓自己更加的健康長壽。
A型血:提高免疫力 注意保暖
健康優勢▼▼▼
身體比較靈巧, 忍耐能力很強, 所以平時不會經常受到疾病困擾, 亞健康幾率也會降低。
健康劣勢▼▼▼
1、血液黏稠度在各種血型中, 最容易升高。 (健康隱患:腦梗塞)
2、血小板黏附率明顯高出正常對照組。 (健康隱患:偏頭痛)
3、末梢血管調節功能差, 對冷刺激比較敏感。 (健康隱患:凍瘡)
4、消化系統功能不強, 胃酸含量低, 比較缺少消化酶。 (健康隱患:消化系統疾病)
健康策略▼▼▼
提高免疫力:A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱, 尤其在秋冬季, 提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。
注意保暖:一般來說, 在環境氣溫低於10℃時, 末梢小血管才開始收縮, 而A型血的人在氣溫12℃時, 末梢小血管就開始收縮。 所以, 進入冬季應注意保暖。
多吃素食:A型血的人對植物性食物的代謝能力高, 而對於動物性食物代謝就比較慢, 所以多吃素食, 減少肉食的攝入量, 才能真正地增強免疫系統功能。
B型血:調理慢性疲勞綜合征
健康優勢▼▼▼
B型血的人具有強大的消化功能和適應能力,
健康劣勢▼▼▼
1、長期處在壓力中, 健康最容易亮起紅燈。 (健康隱患:慢性疲勞綜合征)
2、對流行性感冒病毒防衛能力最差。 (健康隱患:流行性感冒)
3、消化道容易受到細菌感染。 (健康隱患:腹瀉、痢疾)
4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。 (健康隱患:肥胖)
健康策略▼▼▼
甘草酸棗飲:中草藥對B型血的人尤為重要, 其中, 以甘草為最佳, 增強自身免疫系統的功能, 有抗病毒的作用。
甘草酸棗飲
▼甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中,加適量水;
▼用大火煮沸後改用小火煮30到40分鐘;
▼離火後浸泡半天;將酸棗撈出,瀝幹汁液,晾曬1天。
▼曬至7成幹時,將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面,攪勻後即可食用。
打太極拳:B型血的人最適合做中等強度的運動,在運動中既可消除壓力的影響,又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。
多吃羊肉:B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質,比如,羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的,它可以增強免疫系統功能。不僅如此,適當補充含鎂的食物,比如松子、榛子、龍眼,都可以增強免疫系統功能。
O型血:補充營養 多吃瘦肉
健康優勢▼▼▼
O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力,能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示,雖然在日常生活中,O型血的人“小病不斷”,但是,在各種血型中,其平均壽命明顯較長。
健康劣勢▼▼▼
1、血液比較稀,不利於血液的凝固。(健康隱患:甲狀腺功能不穩定)
2、胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患:糖尿病)
3、體內的胃酸含量較高。(健康隱患:胃酸)
4、腎上腺素含量高,在高壓狀態下健康令人堪憂。(健康隱患:亞健康)
健康策略▼▼▼
提高免疫力:A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱,尤其在秋冬季,提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。
注意保暖:一般來說,在環境氣溫低於10℃時,末梢小血管才開始收縮,而A型血的人在氣溫12℃時,末梢小血管就開始收縮。所以,進入冬季應注意保暖。
多吃素食:A型血的人對植物性食物的代謝能力高,而對於動物性食物代謝就比較慢,所以多吃素食,減少肉食的攝入量,才能真正地增強免疫系統功能。
AB型血:調整消化功能 控制體重
健康優勢▼▼▼
AB型血是地球上最晚出現的血型,但人數在不斷增加著,由此可見AB型血的人適應能力很強。而且,它同時含有A型和B型兩種抗原,在某種程度上講,擁有A型血和B型血的雙重優點。
健康劣勢▼▼▼
1、胃酸的含量比較低,影響對營養物質的消化吸收。(健康隱患:消化不良)
2、外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(健康隱患:呼吸系統疾病)
3、膽固醇含量相對較高,血脂也容易升高。(健康隱患:心臟病)
4、對植物性食物代謝較好,對動物性食物代謝較差,容易形成脂肪堆積。(健康隱患:肥胖)
健康策略▼▼▼
控制體重:降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
遠離煙酒:在平日的生活中,煙、酒對於呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要嚴格控制。
不宜吃過敏性食物 :在所有血型中,AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高,所以一切過敏性食物都要謹慎食用,比如魚、蝦、巧克力、羊肉等,以避免過敏性疾病的發生。
Healthme溫馨提示:以上所說只能作為各位的參考,不能做為診斷疾病依據。
甘草酸棗飲
▼甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中,加適量水;
▼用大火煮沸後改用小火煮30到40分鐘;
▼離火後浸泡半天;將酸棗撈出,瀝幹汁液,晾曬1天。
▼曬至7成幹時,將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面,攪勻後即可食用。
打太極拳:B型血的人最適合做中等強度的運動,在運動中既可消除壓力的影響,又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。
多吃羊肉:B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質,比如,羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的,它可以增強免疫系統功能。不僅如此,適當補充含鎂的食物,比如松子、榛子、龍眼,都可以增強免疫系統功能。
O型血:補充營養 多吃瘦肉
健康優勢▼▼▼
O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力,能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示,雖然在日常生活中,O型血的人“小病不斷”,但是,在各種血型中,其平均壽命明顯較長。
健康劣勢▼▼▼
1、血液比較稀,不利於血液的凝固。(健康隱患:甲狀腺功能不穩定)
2、胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患:糖尿病)
3、體內的胃酸含量較高。(健康隱患:胃酸)
4、腎上腺素含量高,在高壓狀態下健康令人堪憂。(健康隱患:亞健康)
健康策略▼▼▼
提高免疫力:A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱,尤其在秋冬季,提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。
注意保暖:一般來說,在環境氣溫低於10℃時,末梢小血管才開始收縮,而A型血的人在氣溫12℃時,末梢小血管就開始收縮。所以,進入冬季應注意保暖。
多吃素食:A型血的人對植物性食物的代謝能力高,而對於動物性食物代謝就比較慢,所以多吃素食,減少肉食的攝入量,才能真正地增強免疫系統功能。
AB型血:調整消化功能 控制體重
健康優勢▼▼▼
AB型血是地球上最晚出現的血型,但人數在不斷增加著,由此可見AB型血的人適應能力很強。而且,它同時含有A型和B型兩種抗原,在某種程度上講,擁有A型血和B型血的雙重優點。
健康劣勢▼▼▼
1、胃酸的含量比較低,影響對營養物質的消化吸收。(健康隱患:消化不良)
2、外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(健康隱患:呼吸系統疾病)
3、膽固醇含量相對較高,血脂也容易升高。(健康隱患:心臟病)
4、對植物性食物代謝較好,對動物性食物代謝較差,容易形成脂肪堆積。(健康隱患:肥胖)
健康策略▼▼▼
控制體重:降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
遠離煙酒:在平日的生活中,煙、酒對於呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要嚴格控制。
不宜吃過敏性食物 :在所有血型中,AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高,所以一切過敏性食物都要謹慎食用,比如魚、蝦、巧克力、羊肉等,以避免過敏性疾病的發生。
Healthme溫馨提示:以上所說只能作為各位的參考,不能做為診斷疾病依據。