在乾淨的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力， 因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣
4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿， 以免壓迫神經
6. 貼身衣物不乾洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
9. 如非必要， 不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴後一小時再化妝
12. 即使愛美， 也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 瞭解自己的家庭病史，
特別是母親和外婆的病史
1、 如果發短資訊給你喜歡的人， 他不回。 不要再發。
2、不要24小時都想念同一個人。 可以分一點給家人和朋友。
3、如果男人以他忙為理由， 不來探你的病情， 不回你的郵件， 不關心你的現狀， 不能和你承擔生活的重負， 無法給你勇氣。 勇敢一點， 自動離開。 沒有什麼比自己關心自己來得實在。
4、學會承受痛苦。 有些話， 適合爛在心裡， 有些痛苦， 適合無聲無息的忘記。
6、一次只愛一個人。
7、記住你喜歡的人的生日， 包括你的家人， 當然， 還有自己。
8、穿有質感的衣服， 找有品質的男朋友。 他不一定很有錢， 但是一定要能讓你有安全感和開心。
9、愛那個愛你的人。 如果只是你愛他， 或者只是他愛你。 趁早分開。 女子不需要他人來假裝疼愛， 你也不需要假裝疼愛某人。
10、如果決定離開一個人， 行動要快一點， 快刀斬亂麻；如果決定愛上一個人， 時間拉長一點， 看清楚是否適合你。 11、閒情時候自己煮花茶煮咖啡喝， 或者做茶點吃，
12、認真的對待你的工作。 工作也許不如愛情來讓你心跳， 但至少能保證你有飯吃， 有房子住， 而不確定的愛情給不了這些， 所以， 認真努力的工作。
13、寧缺毋濫。 不要因為寂寞隨手抓一個男人， 這對你和他都不公平， 而且太缺乏責任感。
14、對你不喜歡的追求者的示好和關心堅定的說不和拒絕。 即使他說， 這不關你的事。
15、如果沒有人陪， 學著一個人完成。 16、任何場合， 保持應有的涵養。 學會說謝謝、辛苦您、對不起。 做錯了事情要懂得道歉和改過。
每天踏進辦公室， 先將窗戶打開透氣， 再坐下來工作
2. 如果一天要接聽5小時電話， 使用無線耳機
3. 複印文件時， 與影印機保持至少一米
4. 只在非常必要時才使用滴眼液
5. 不趴在辦公桌上午睡
6. 在辦公室為自己準備小靠墊， 放在腰部
7. 不要將筆記型電腦放在膝上使用
8. 在辦公桌上養一盆仙人掌， 幫助吸收輻射
9. 閱讀完報紙後， 記得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分鐘伸一次懶腰
11. 辦公室地毯定期清洗殺蟲
12. 用完電腦後要清潔面部及手部， 清除輻射微塵
13. 單肩的短帶挎包會加重肩周炎症狀
14. 公事包時的口紅與簽字筆分格存放
15. 每天保證有2小時以上的時間， 讓腳從高跟鞋時解放出來
16. 每週晚過22：00的加班不超過一次
享受早晨8－9點的陽光
2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓， 休息更重要
5. 冬季少做戶外運動
6. 10層以下， 不乘坐電梯
7. 每三個月改變一次你的健身菜單
8. 每天運動半小時， 而非週末運動3小時
9. 邊看電視邊做柔軟體操
10. 經常散步
11. 午休也是健身的好時間， 不一定非等到晚上
12. 光腳穿運動鞋固然舒服， 卻對健康不利
13. 睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康
14. 去正規的醫院而非美容院接受按摩
15. 非運動狀態下不喝功能性飲料
16. 運動後休息半小時再入浴
17. 不在過吵的健身房中鍛煉
18. 正確的姿勢比專程去健身更有效
14. 去正規的醫院而非美容院接受按摩
15. 非運動狀態下不喝功能性飲料
16. 運動後休息半小時再入浴
17. 不在過吵的健身房中鍛煉
18. 正確的姿勢比專程去健身更有效