老人常說：老了老了病就來了， 走不動路了。 走不動了， 和老有關， 但最主要的原因是一種病——膝關節炎！
{ 膝關節炎 }
疼痛難忍只有自己知道>>>>
疼痛
膝關節炎最大的特點是疼痛， 活動則疼痛加深， 休息則會減輕。 但出現扭傷、受涼和過度勞累之後， 疼痛也會加劇， 甚至腿不能自由活動。
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紅腫
膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫， 初期關節紅腫會因受涼或外傷引起， 到了後期膝關節會出現長期性的腫脹。
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有響聲
膝關節炎多數會出現走路有響聲現象， 在行走站立過程中， 關節會出現被卡住現象， 需要嘗試性的彎曲或活動關節， 直到有響聲後才能自由活動。
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打軟腿
打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象， 甚至出現跪倒或摔倒，
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其他表現
膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等， 導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物， 甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿)。
{ 生薑燉雞 }
活血脈、強筋骨>>>>
雞肉
中醫認為， 雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
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生薑
生薑辛而散溫， 可活血祛寒。 丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明， 生薑對關節疼痛具有顯著功效。
所以， 可以用生薑燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛， 可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。
生薑燉雞
食材
嫩公雞1只、生薑100～250克
油，鹽，紹酒
做法
1·雞肉、生薑切小塊
2·鍋中加油，油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟
3·加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽
4·1天內吃完，可隔1周或半月吃1次
食材
嫩公雞1只、生薑100～250克
油，鹽，紹酒
做法
1·雞肉、生薑切小塊
2·鍋中加油，油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟
3·加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽
4·1天內吃完，可隔1周或半月吃1次