現在的女生天天想著減肥， 體重一過百就不吃飯了， 低於90斤才是最好的標準。
但並不是所有的時代， 所有的人都是以瘦作為美的標準。 比如， 唐朝時期以胖為美， 19世紀的波斯也是以胖為美。
19世紀的伊朗美女-卡紮爾公主， 號稱是第一美女， 先後拒絕了13個男人。
卡紮爾公主有著濃密的長髮， 濃密的眉毛， 以及濃密的鬍鬚， 身材比較矮， 但相當豐滿， 從遠處看就像是一個留著長髮的男子， 但這就是當時波斯公認的最美女人。
作為伊朗最美的女人， 追求者肯定不計其數全世界有很多有才有貌的男士向她展開攻勢， 不過都被公主一一拒絕了， 還有些男士因為被拒絕之後鬱鬱寡歡， 而選擇了自sha,這更讓卡紮爾的美貌流傳甚廣。
那時候的波斯男人認為女人有著超濃密的鬍鬚和眉毛， 豐滿的身材才有魅力， 如果身材又矮又胖那就更加可愛了， 如果現在的網紅和超模穿越到9世紀， 只能是幹體力活的奴婢，
Aref Qazvini就曾經追求過卡紮爾公主， 他為公主寫了首情詩《Ey Taj》， 這首詩也成為了當時的追愛範文， 不過這位詩人最終也沒能得到公主的芳心， 可能因為他不符合當時的帥哥標準吧。
雖然對伊朗什麼觀念不太認同， 但是對於現在的人過度減肥的心態也是一種衝擊， 並不是所有人都會覺得瘦才是美的。
減肥雖重要， 但是也要找准方法， 最好是“從嘴控制， 從動加強”的方法。
1：吃
一天吃多少為少吃？
你可依自己的性別、年齡、身高、體重計算一日所需的卡路里， 以下便是計算方式：
男性：[665 + 1.38 x 體重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年齡] x 活動量
女性：[665 + 9.6 x 體重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年齡] x 活動量
活動量：一般人的活動量由1.1 - 1.3不等， 平日只坐在辦公室工作的女性， 活動量約1.1， 運動量高的人約為1.3。
例如：
身高163cm， 體重51kg的26歲女性， 每日所需的卡路里為1475.87Kca|。
公式：（665 + 9.6 x 51 + 1.9 x 163 - 4.7 x 26）x 1.1 = 1475.87Kca|
51kg的女性一天必備1475.87Kca|， 不管你是不是大量運動了，
2：動
每天必要維持1~2小時的運動， 不管是走路、慢跑還是其他運動方式。
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