諸島巡禮是阿羅拉地區獨自發展而成的儀式，
取代了前作的挑戰道館。
為了成長為獨當一面的寶可夢訓練家， 孩子們只要年滿11歲， 就要去挑戰諸島巡禮的儀式；主要是巡遊阿羅拉地區， 突破4個島嶼各自的考驗。 諸島巡禮之證是參加諸島巡禮的必要證明。 主角在包包外裝上諸島巡禮之證後， 才能獲得參加諸島巡禮的資格。
在各自的考驗中， 會有負責領導挑戰者的隊長。 隊長們都是在數年前進行了諸島巡禮， 並且挑戰了考驗的訓練家們。
考驗內容不僅要和寶可夢進行對戰， 還需要進行搜尋道具和比試智慧等各式各樣的挑戰。
各個島嶼最後的考驗， 是與管治島嶼的島嶼之王和島嶼女王進行寶可夢對戰的大考驗。 島嶼之王和島嶼女王身處於各自的島上， 是由被稱為守護神的寶可夢所選出的。 如果突破這個大考驗， 代表正式達成了島上所有考驗， 挑戰者們將會向下一個島嶼進發。
考驗
美樂美樂島
蔥郁洞窟
考驗中必須打倒巢穴中的寶可夢， 並取得洞窟深處的Ｚ純晶。
隊長：伊利馬
霸主寶可夢：貓鼬探長S╱拉達（阿羅拉的樣子）M
大考驗
島嶼之王：哈拉
阿卡拉島
潺潺之丘
考驗中必須擊敗被稱為“海洋之王”的霸主寶可夢。
隊長：水蓮
霸主寶可夢：弱丁魚
維拉火山公園
考驗中必須尋找兩支舞的差異。
隊長：卡奇
霸主寶可夢：焰後蜥
樹蔭叢林
考驗中必須收集4種食材， 製作吸引霸主寶可夢前來的料理。
隊長：瑪奧
霸主寶可夢：蘭螳花
大考驗
島嶼女王：麗姿
烏拉烏拉島
輝克拉尼天文臺
考驗中必須猜對四個聲音謎題解開聲控鎖， 擊敗出現的寶可夢和最終的霸主寶可夢。
隊長：馬瑪內
霸主寶可夢：鍬農炮蟲
超值超市舊址
考驗中必須用寶可搜尋鏡拍下霸主寶可夢。
隊長：阿塞蘿拉
霸主寶可夢：謎擬Ｑ
大考驗
島嶼之王：默丹
波尼島
這個島的諸島巡禮與其他島不同的地方是， 這裡先進行大考驗， 然後進行波尼大峽谷的考驗。 此外， 波尼大峽谷的考驗是唯一的沒有隊長的考驗。
大考驗
島嶼女王：哈普烏
波尼大峽谷
隊長：無
霸主寶可夢：杖尾鱗甲龍
動畫中
動畫中小智挑戰哈拉的大考驗
精靈寶可夢 太陽＆月亮動畫中的諸島巡禮與遊戲略有不同， 給出考驗的是島嶼之王而不是隊長， 且挑戰者只需完成各島的一項考驗即可挑戰大考驗。 小智為了能夠使用Ｚ招式而想要挑戰諸島巡禮。
在霸主寶可夢是貓鼬探長！中， 小智與哈拉一同前往蔥郁洞窟並挑戰霸主寶可夢貓鼬探長， 並成功通過了考驗。 之後貓鼬探長將一般Ｚ送給了小智。 在下一集中， 小智為了通過接下來的大考驗而與身為島嶼之王的哈拉對戰， 最後戰勝了哈拉並獲得了電Ｚ。
在瑰麗的咖哩對戰！蘭螳花之舞!!中， 小智和瑪奧在麗姿的安排下去樹蔭叢林進行考驗並成功挑戰霸主寶可夢蘭螳花， 之後蘭螳花將草Ｚ送給了小智。
除小智之外， 卡奇在小智要去卡奇家！中提及自己曾經通過了阿卡拉島的大考驗， 借此獲得繼承過世的外公留下的Ｚ手環和火Ｚ。 此外， 格拉吉歐也通過了這項大考驗， 獲得了岩石Ｚ。 水蓮在厲害的池塘霸主弱丁魚！中通過了潺潺之丘的考驗並獲得了水Ｚ。