在寒冷的天氣裡， 晚上回家用熱水泡泡腳， 是一件十分舒服的事情， 而且全身都跟著暖和起來了。
其實， 腳十人體中離心臟最遠的部位，
不過泡腳也要有方法， 而且不是所有人都適合泡腳哦。
水溫
泡腳自然要選擇熱水， 而且水要足夠多， 時間要足夠長。 水位至少在三陰交穴的位置， 水溫在40-43度為宜， 水溫太高， 雙腳血管過度擴張， 人體的血液更多地流向下肢， 易引起心、腦、腎等器官供血不足， 而且還會破壞皮膚皮脂， 使皮膚乾燥。 泡腳時間以20-30分鐘為好， 時間不宜過長， 時間太長會增加心臟的負擔， 如果是體質虛弱的人， 可能會因為腦部供血不足而頭暈。 一般泡到身體發熱， 後背微微出汗就好，
時機
泡腳的時間要選擇好， 飯後半小時內不宜泡腳， 會影響消化系統的功能， 所以飯後至少一小時後再泡腳。 對於經期的女性來說， 不宜泡腳， 因為泡腳有活血的作用， 會使月經量增加。
藥物泡腳
中藥泡腳， 是很多人喜歡的方式， 不但能享受泡腳的樂趣， 還有養生防病的作用， 不過要根據自身情況選擇合適的藥物。 對於有風濕、怕冷、脾胃虛寒的人， 用桑枝、乾薑泡腳， 有溫通的作用， 小蘇打泡腳， 能平穩徐亞， 痛經的女性， 或者腳幹、皮膚乾燥的人， 用白芍、益母草、當歸、艾葉等泡腳，
最後， 小編提醒， 泡腳雖好， 不是人人都適合， 嚴重的心腦血管疾病患者， 或者足部有炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷的人， 都不適合泡腳。 小孩也不宜泡腳， 會導致足底韌帶變形、鬆弛， 不利於足弓發育。