太極之濕與防

很多練武的前輩， 最後都出現痰濕， 痰濕就是什麼呢？人長的很胖， 一個是內濕， 內濕是怎麼形成的呢？他練功用肌肉， 消耗了很多， 就會吃很多， 他也就是說， 弟子多了， 生活就好了， 今天這個請你吃， 明天那個請你吃， 管不住嘴， 吃了就長很胖很胖， 這就是內濕。 還有個外濕引起的， 就是練功特別是夏天出汗， 以前接觸的有些人出汗不換衣服， 像他們打楊氏大架， 打四十分鐘， 一遍拳， 那個濕的汗就在身上， 就進去了， 因為你練功的時候， 所有的懸浮穴毛孔都打開， 特別在遇到有一點風， 兩個濕一進去， 以後就引起很多的，

中醫講的就是百病濕為先， 濕跟熱一起， 濕熱， 風一進去， 風濕， 寒就寒濕。

太極羅老師指點徒弟

怎麼除呢？我們日常的生活當中， 可以多喝紅豆薏仁湯， 你吃素的就純粹的紅豆和薏仁， 你如果吃肉的就放點肉骨頭， 你如果想喝茶， 就放成紅豆薏仁茶，

比如說你可以拿來煮一下， 用燒茶的把它煮開， 不要裝在水壺裡面， 這個就是經常都要吃的。 還有一個排濕最有效， 效果最好的就是砭法， 刮痧， 我們發現在練功的過程當中經常會出現酸痛或者是扭傷， 或者是被摔傷， 這些呢， 你在刮痧的時候， 除痧， 痧像出來， 都會表現出來那個地方有痧， 主要你這些地方都會聚集濕， 所以從前年開始， 我們就把李道政老師請來講課， 現在已經派了將近20個師兄弟去學， 學了之後我們再推廣。

太極羅老師

拔罐也是一種除濕的方法， 但是拔罐現在最多的就是全背走， 背上拔， 這個刮痧是全身， 全身都走， 如果是你刮的面積大， 全身或者是半身， 也可以結合辟穀， 一天不吃東西喝紅糖水， 讓它來排毒， 我們發現用練拳的方式來聚氣， 就是你自己要聚元氣， 你自己要有陽氣， 再用這個砭法， 來導氣， 把氣引過去， 你哪有問題， 痧像表現出來了， 把氣引過去， 讓它來修復你的身體， 相當神奇。

氣宜鼓蕩， 神宜內斂， 無使有缺陷處， 無使有凹凸處， 無使有斷續處。

——張三豐《太極拳經》