秋高氣爽， 讓很多人都覺得舒爽無比， 可是秋季空間水分降低， 紫外線也強， 加上炎熱的“秋老虎”， 皮膚極易老化， 這就給很多愛美人士造成了困擾。
★核桃★
這幾天正是吃核桃的時候， 核桃中含豐富維生素E， 它是醫學界公認的抗衰老物質， 可使細胞免受自由基的氧化損壞。 除了核桃， 選擇花生也是可以的。
★蜂蜜★
對於愛美抗衰老的人來說，
★綠茶★
綠茶中含有很強抗氧化性和生理活性的茶多酚，
★豆腐★
豆腐中含有異黃酮， 是一種有效的抗氧化劑， 可以延緩衰老， 經常食用豆類食品能增強體內抗衰老能力哦， 難怪有很多抗衰老保養品叫“大豆異黃酮”呢。
★三種蔬菜★
這裡要說的是抗衰老聖品西蘭花、圓白菜、冬瓜， 西蘭花含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素， 圓白菜含有非常高的維生素C+E， 比番茄都要多三倍， 而冬瓜含有豐富維生素C和蛋白質， 能夠滋養皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維，
★魚肉★
魚肉含有豐富的維生素D和蛋白石， 不僅很容易被人體消化吸收， 強化肌膚彈力纖維， 特別是三文魚， 其中含有強效抗氧化成分蝦青素， 蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550-1000倍， 資料是很直接的證明。
還有黑巧克力不僅抗衰老還能使人變得快樂喲~
另外，大家不要忘記多喝水，水是生命之源，它可以參與到人體的新陳代謝中，帶走身體內的毒素，讓身體保持健康有活力，多喝水，肌膚才會有彈性
舒達源天然蘇打水特有的小分子團可以快速補充臉部水分，天然的小蘇打成分還具有抗氧化作用，可以延緩皮膚老化，讓肌膚變得更加水潤有彈性。想要有個光彩好皮膚，小夥伴們記得多喝舒達源天然蘇打水！
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