1.吃胡蘿蔔
雖然這和眼保健操無關， 但確實這個視頻第一幕是這樣的。 吃胡蘿蔔對眼睛是有好處的， 這是因為胡蘿蔔裡含有豐富的類胡蘿蔔素，
眼保健操和胡蘿蔔更配哦。
2.轉換焦點
把手指放到鼻尖高度， 水準移動， 眼睛盯著看從近到遠， 從遠到近， 它的原理是活動眼睛的焦點， 提高晶狀體的彈性， 突然發現鬥雞眼好像都不近視。
3.讓視線上下左右移動
這個道理也很簡單就是讓眼睛多做運動， 平時我們學習， 工作， 看電腦， 看電視的時候視線都是固定的，
4.用力眯眼睛
用力眯眼睛可以分泌出一些眼液，
緩解眼幹，
眼澀，
所以眼睛乾澀的時候要多用力眯幾次眼睛啊。
5.眨眼睛
這個小編就不知道是什麼原理了，
但小編眨了幾次眼睛後，
發現好像眼睛酸痛減輕了，
而且也分泌出了眼液。
6.轉眼睛
視頻中演示了兩種轉眼方式，一個是圓形，一個是方形，小編感覺都差不多，圓形好轉一些，轉眼也是為了活動眼睛緩解眼睛的酸痛疲勞症狀，大家沒事要多轉轉眼睛。
7.把雙手搓熱，然後捂眼睛一會，然後望向遠處。
這個小編也不懂什麼意思，但這樣做真的很舒服，大家可以試試。
最後友情提示做的時候別當著人的面做，小心他們拍下你的視頻，那可就有意思了。
愛護眼睛，從我做起，從現在做起，大家趕快試試吧。
視頻中演示了兩種轉眼方式，一個是圓形，一個是方形，小編感覺都差不多，圓形好轉一些，轉眼也是為了活動眼睛緩解眼睛的酸痛疲勞症狀，大家沒事要多轉轉眼睛。
7.把雙手搓熱，然後捂眼睛一會，然後望向遠處。
這個小編也不懂什麼意思，但這樣做真的很舒服，大家可以試試。
最後友情提示做的時候別當著人的面做，小心他們拍下你的視頻，那可就有意思了。
愛護眼睛，從我做起，從現在做起，大家趕快試試吧。