諾貝爾獎跟我有什麼關係？還真有， 而且關係大著呢！
今年的諾貝爾醫學獎間接給我們提供了一個健康建議， 有人戲稱， 諾貝爾獎獎金為900萬瑞典克朗， 這份建議相當於740萬元人民幣！！
來瞧瞧這到底是怎樣的建議？裡面又蘊藏了什麼樣的秘密？
今年諾貝爾獎的內容是？
今年獲得該獎項的是三位美國科學家， 來看看他們的獲獎理由……
Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young 三人的工作窺探了生物鐘的秘密， 並解釋了其工作原理。 他們的研究成果解釋了植物、動物以及人類是如何適應這種生物節律， 並同時與地球的自轉保持同步。
好啦~小編知道大家都沒有看懂，
這三位美國大佬到底研究了啥？他們找到了找到了操控晝夜節律的分子機制。
可以再簡單點說嗎？？可以啊！就是咱們說的生物鐘……
舉個例子， 含羞草葉子白天打開，
科學家發現了控制人體白天工作晚上睡覺的基因蛋白分子， 科學解釋了生物在24小時內的生活活動規律， 證明了人體確實存著生物鐘。 這帶個我們什麼啟示呢？
簡單來說， 就是該吃的時候吃， 該睡的時候睡。 因此， “按時吃飯， 到點睡覺， 不要熬夜”是一份價值740萬元的健康建議。
可是， 他們花了三十多年時間研究生物鐘的奧秘， 這這這··· ···這不就是咱們中醫上說的“子午流注”麼……
中醫裡子午流注的秘密？
中國文化講究天人合一， 宇宙是大天地， 人是一個小天地。
每個人是一個獨立的小天地， 存在於大天地之中，
咱們的中華文化早已在幾千年前揭秘了這“人體生物鐘”。
今年這一諾貝爾獎， 讓我們不得不想到中醫的一個重要理論——子午流注。
子午代表時間， 對應12時辰（子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥）。
流， 是流動不息、循環往復， 注， 是天地人能量的補充輸入， 簡而言之， 只有將自己體內的磁場與我們生存的這個宇宙磁場達成共振， 人的生活習慣符合自然規律。 人才能健康。
也可把子午流注稱為是人體十二經絡運行的值班表。 把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯繫起來看， 環環相扣， 十分有序。
子午流注帶給你的健康秘密
從中醫的子午流注裡， 我們能進一步發現什麼健康秘密呢？
肝與膽
子時23：00 ——1：00， 這是膽經當令的時候， 也就是說這時候膽經上崗值班！
“十二經皆取於膽”， 這句話足見膽的重要性， 只有在睡覺的時候， 膽才能更好的工作， 在晚上十一點之後， 如果你還在熬夜、刷手機、追劇， 那膽經啥也不幹了， 話說”膽有多清、腦有多清“， 如果膽不好好工作， 第二天頭腦必然不清醒， 而且面色晦暗， 長期下去就離”白富美“越來越遠了！
另外， ”子時一陽生“， 這時候只有在充分睡眠的基礎上陽氣才能更好的升發， 不然，隨著陽氣升發，就越來越亢奮，也越來越睡不著了。
肝經在丑時1：00——3：00值班，這時候處於熟睡狀態，肝經能往下降，血能回肝，進行類似新陳代謝的過程，這時候如果長期睡不著，面色容易青灰、情志不暢、黑眼圈、小腿皮膚乾等問題。總是，這時候睡不好容易變醜！
肺與大腸
寅時3：00——5：00是肺經值班，”肺主肅降“，這時候氣往下走，所以熬夜的朋友這時候也比較容易睡了。肺的功能就像下雨一樣，能夠滋潤到全身。
如果這時候肺有邪氣，肺氣不能很好的肅降，就容易醒，嚴重的可能伴有汗出。
卯時5：00——7：00是大腸經當令的時候，此時因為上一個經肺經經氣能很好的肅降，大腸也得到了滋潤，這時候也是排便的最佳時機了。早上起來第一時間就能沖進廁所，這是一個非常好的習慣。
脾與胃
辰時7：00——9：00是胃經開始上班了，便便之後胃也感覺餓了，所以這時候一定要吃早餐。只有早餐吃好，胃能夠消化吸收食物成為水穀精微，才能為一天的工作提供滿滿的能量。
巳時9：00——11：00是脾經當令，脾的工作是將胃的水穀精微疏布到全身，身體的周遭得到了濡養，腦供血足，在上午這個黃金時間才能高效率的去工作。
心與小腸
午時11：00——13：00這時候大家都在吃午飯，心經開始上班了，中午就應該吃的好一些，等到小腸值班的時候會用上這些營養。午飯過後，這個時間段最好能休息一會，養好心，要安靜。‘
未時13：00——15：00這時候是小腸經開始值班，小腸“泌別清濁”，把吸收的精微物質運給脾，把糟粕運到膀胱和大腸。所以下午一點之前一定要把飯吃好，保證小腸在1點之後能順利工作。
膀胱與腎
申時15：00——17：00是膀胱經上班時間，小腸已經把一部分東西給了膀胱，膀胱負責區分是津液還是尿液，津液分離出來後繼續濡養全身，尿液排出體外。
酉時17：00——19：00腎經開始值班，腎主收藏，藏精，這個時間段很多人容易發低燒，這是個少陰病，說明腎氣嚴重不足。另外，很多人到了下午三點以後容易出現腹脹（尤其是肚臍以下的小腹位置）的情況， 腎與膀胱互為表裡，下午出現腹脹的問題反應了腎氣不足。
心包與三焦
戌時19：00——21：00是心包經當令，心包可以保護心，此時適合步行，放鬆心情，舒緩壓力，晚上夜晚陽氣開始收斂，所以不適合劇烈運動。
亥時21：00——23：00三焦當令，三焦能夠疏通水道，這時候適合看看電視、聽聽音樂，為睡眠最好準備。
以上簡單描述了子午流注，希望大家都能順應天時，每天都是活力滿滿~
雖然諾貝爾醫學獎是通過所謂的科學手段研究出來了公理，咱們的子午流注看上去只是一個推論。但是中國文化妙就妙在“不以數推，以象求之”。
我們應該向三位科學家致敬，但是也要向中華民族偉大的祖先致敬。傳統文化的理論護佑華夏子孫數千年，隨著科學的昌明，也正在一步步被證實……
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不然，隨著陽氣升發，就越來越亢奮，也越來越睡不著了。肝經在丑時1：00——3：00值班，這時候處於熟睡狀態，肝經能往下降，血能回肝，進行類似新陳代謝的過程，這時候如果長期睡不著，面色容易青灰、情志不暢、黑眼圈、小腿皮膚乾等問題。總是，這時候睡不好容易變醜！
肺與大腸
寅時3：00——5：00是肺經值班，”肺主肅降“，這時候氣往下走，所以熬夜的朋友這時候也比較容易睡了。肺的功能就像下雨一樣，能夠滋潤到全身。
如果這時候肺有邪氣，肺氣不能很好的肅降，就容易醒，嚴重的可能伴有汗出。
卯時5：00——7：00是大腸經當令的時候，此時因為上一個經肺經經氣能很好的肅降，大腸也得到了滋潤，這時候也是排便的最佳時機了。早上起來第一時間就能沖進廁所，這是一個非常好的習慣。
脾與胃
辰時7：00——9：00是胃經開始上班了，便便之後胃也感覺餓了，所以這時候一定要吃早餐。只有早餐吃好，胃能夠消化吸收食物成為水穀精微，才能為一天的工作提供滿滿的能量。
巳時9：00——11：00是脾經當令，脾的工作是將胃的水穀精微疏布到全身，身體的周遭得到了濡養，腦供血足，在上午這個黃金時間才能高效率的去工作。
心與小腸
午時11：00——13：00這時候大家都在吃午飯，心經開始上班了，中午就應該吃的好一些，等到小腸值班的時候會用上這些營養。午飯過後，這個時間段最好能休息一會，養好心，要安靜。‘
未時13：00——15：00這時候是小腸經開始值班，小腸“泌別清濁”，把吸收的精微物質運給脾，把糟粕運到膀胱和大腸。所以下午一點之前一定要把飯吃好，保證小腸在1點之後能順利工作。
膀胱與腎
申時15：00——17：00是膀胱經上班時間，小腸已經把一部分東西給了膀胱，膀胱負責區分是津液還是尿液，津液分離出來後繼續濡養全身，尿液排出體外。
酉時17：00——19：00腎經開始值班，腎主收藏，藏精，這個時間段很多人容易發低燒，這是個少陰病，說明腎氣嚴重不足。另外，很多人到了下午三點以後容易出現腹脹（尤其是肚臍以下的小腹位置）的情況， 腎與膀胱互為表裡，下午出現腹脹的問題反應了腎氣不足。
心包與三焦
戌時19：00——21：00是心包經當令，心包可以保護心，此時適合步行，放鬆心情，舒緩壓力，晚上夜晚陽氣開始收斂，所以不適合劇烈運動。
亥時21：00——23：00三焦當令，三焦能夠疏通水道，這時候適合看看電視、聽聽音樂，為睡眠最好準備。
以上簡單描述了子午流注，希望大家都能順應天時，每天都是活力滿滿~
雖然諾貝爾醫學獎是通過所謂的科學手段研究出來了公理，咱們的子午流注看上去只是一個推論。但是中國文化妙就妙在“不以數推，以象求之”。
我們應該向三位科學家致敬，但是也要向中華民族偉大的祖先致敬。傳統文化的理論護佑華夏子孫數千年，隨著科學的昌明，也正在一步步被證實……
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