沈玉英， 國家註冊心理諮詢師， 繪畫心理分析師， 兒童心理專家， 家庭教育指導師， 女性成長工作坊療愈師。
電視、電影裡的催眠鏡頭，
是否越看越神秘，
越看越想去瞭解呢？
別著急， 你已經走在被催眠的路上了。
沒睡著的話，
繼續往下看吧。
催眠術並不是催人入睡的技術， 催眠狀態和睡眠狀態也有很多區別。 雖然表面看起來好像睡著了一樣， 但其實受術者和催眠師保持著密切的感應關係， 他的潛意識活動在催眠師的引導和幫助下發揮積極的作用；雖然催眠狀態下也是在休息， 但休息的深度和品質高於一般的睡眠， 有時只睡了十多分鐘， 感覺就象睡了很久。 雖然催眠術對於治療睡眠問題有很好的效果， 但是它不僅僅限於這一個方面的作用， 而是可以對人的身心狀態進行全面的調整。
催眠並不是要剝奪人心理活動的能力， 雖然有意識活動的水準降低， 但人的潛意識活動水準反而更加活躍， 這時有的受術者會有迷迷糊糊意識不清的感覺， 好像只能聽到催眠師的聲音；而有的受術者覺得自己很清醒， 什麼都聽得見， 甚至認為自己完全沒有被催眠， 這些感覺在催眠狀態下都可能會出現，
很多影視文學作品中關於催眠的描寫都有誇張和失實的成分。 每個人的潛意識有一個堅守不移的任務， 就是保護這個人。 實際上， 即便在催眠狀態中， 人的潛意識也會象一個忠誠的衛士一樣保護自己。 催眠能夠與潛意識更好地溝通， 但不能驅使一個人做他的潛意識不認同的事情， 所以不用擔心會被控制或者暴露自己的秘密。 比如， 如果催眠師問你銀行卡的密碼， 意識會馬上開啟自我防衛狀態， 讓自己清醒過來。
催眠現象產生的原因相當複雜， 暗示只是其中的一個因素， 並不是全部內容。 催眠感受性是正常人都具備的一種心理特徵， 所以並不是說只有缺乏主見的人才會被催眠；同時， 根據催眠學界目前最新的研究成果， 催眠現象產生的第一層次是物質層次——腦神經系統功能；第二層次是個人心理活動的接受情況。 由此看來， 那些越容易接受催眠的人往往是那些腦神經系統功能狀態良好， 心理活動功能強效率高而且敏銳的人，
一般來說；約有百分之95的人， 都有相當程度的催眠敏感度， 其中百分之5的人， 非常容易被催眠， 另外百分之5的人， 很難被催眠。
當然催眠除了用於心理治療，更多的應用到了廣告和銷售中。
比如你總是在同一個地點看到的海報、在同一個時間段聞到的味道、開會時老闆在發火前總是會出現的一個表情等等。這一切都在對我們的大腦做著催眠的工作。
那是否我們可以反過來利用催眠呢？
答案是：當然可以。
每次彙報工作時，當有好的消息時，就打一個響指。當不好的消息時，就安靜。時間長了，老闆會對你的響指有一些特別的感覺，一聽到你打響指，總會覺得開心，但並不知道是為什麼。那你在申請費用或是要求加薪時，就會有助力的作用了。
再比如，一種獨特的香氣。每次約會時，都會有這種香氣。那當你出差時，就可以把帶有香氣的東西留在另一個人的身邊，那個人的大腦已經把跟你在一起的感覺和香氣結合了，聞到這種香氣，腦子裡全是和你的開心時光。自然也不會去關心身邊有沒有“花花草草”了。
學會了嗎？
多動動腦子，催眠無處不在，只是看你要做催眠人，還是被催眠人嘍。
當然催眠除了用於心理治療，更多的應用到了廣告和銷售中。
比如你總是在同一個地點看到的海報、在同一個時間段聞到的味道、開會時老闆在發火前總是會出現的一個表情等等。這一切都在對我們的大腦做著催眠的工作。
那是否我們可以反過來利用催眠呢？
答案是：當然可以。
每次彙報工作時，當有好的消息時，就打一個響指。當不好的消息時，就安靜。時間長了，老闆會對你的響指有一些特別的感覺，一聽到你打響指，總會覺得開心，但並不知道是為什麼。那你在申請費用或是要求加薪時，就會有助力的作用了。
再比如，一種獨特的香氣。每次約會時，都會有這種香氣。那當你出差時，就可以把帶有香氣的東西留在另一個人的身邊，那個人的大腦已經把跟你在一起的感覺和香氣結合了，聞到這種香氣，腦子裡全是和你的開心時光。自然也不會去關心身邊有沒有“花花草草”了。
學會了嗎？
多動動腦子，催眠無處不在，只是看你要做催眠人，還是被催眠人嘍。