當今中國已經進入老齡化國家， 50 歲以上的人越來越多， 而人到了 50 歲後， 關節開始出現問題了， 據統計， 中國患關節病變的人已經達到 1.2 億以上，
其實， 很多人不知道， 人的關節壽命是有限的， 一旦關節壽命氣數已盡， 就會引發各種關節毛病， 一般關節壽命就是 60 年， 過度使用造成的傷害是不可修復的， 關節的壽命主要是由人的基因決定的， 但是， 關節壽命的長短卻是由後天使用和保養有關。
在使用關節方面， 50 歲後， 要減少爬山、上樓梯、跑步、下蹲、蛙跳、跳舞等對關節磨損大的運動， 最適合關節的運動是游泳、騎車、體操等， 走路也不能太多。
在保養方面， 許多人有誤區， 認為骨關節有問題都是缺鈣造成的，
葡萄糖胺是人體記憶體在的一種重要天然物質， 是構成軟骨的一種重要物質， 它的作用在於在軟骨中刺激軟骨細胞生產出的更多的膠原蛋白和蛋白多糖， 葡萄糖胺越多， 關節滑液也越多， 關節軟骨自然也越健康。
當我們身體裡缺乏足夠的葡萄糖胺時， 關節便會出現各種不適甚至疼痛的症狀， 炎症也會趁虛而入， 帶來關節疾病。
可是， 葡萄糖胺這麼重要， 卻是在人 30 歲後， 人體自身合成的葡萄糖胺數量會迅速減少， 無法滿足人體所需， 隨著年齡增大， 關節滑液分泌減少， 軟骨變薄， 變粗糙並失去彈性。
所以， 保養關節最重要的就是補充葡萄糖胺！
可是， 在我們日常飲食中， 含有葡萄糖胺的食品很少， 想要通過食物補充葡萄糖胺可以說是非常困難的！為關節健康必須進行額外補充， 怎樣選擇葡萄糖胺補充劑呢？除了含有優質葡萄糖胺外，最好還有柑橘生物類黃酮、針葉櫻桃提取物等成分，複合配方比單一配方效果好。只要注意補充葡萄糖胺和注意運動方式，延長關節壽命40年不是夢！
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怎樣選擇葡萄糖胺補充劑呢？除了含有優質葡萄糖胺外，最好還有柑橘生物類黃酮、針葉櫻桃提取物等成分，複合配方比單一配方效果好。只要注意補充葡萄糖胺和注意運動方式，延長關節壽命40年不是夢！原創 石飛哥 轉載請注明作者和出處 關注今日頭條獲取更多健康資訊
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