【前 記】
每聽人發“乳不巨何以聚天下”之詞， 頗有生不逢時之感。
西風東漸， 作為女性S曲線中重要的上半部分， 大胸成為女性審美的重要指標。
平胸妹子心裡苦。 經常被嘲笑， 胸僅用來區分正反面；不管嚴寒酷暑， 內衣永遠要穿加厚杯；內衣很容易沒有阻礙地往上滑， 把移位的內衣扯回來的行動， 輕而易舉讓做個舉止優雅的淑女的努力破功。
但是， 大胸妹子也有苦惱：懷疑男人能否看到自己的心靈美；別人討論“胸大無腦”的時候經常躺槍；常常感到沉重的胸無處安放；少女風小可愛永遠沒有碼數。
實際上， 中國古代士人的傳統審美， 一直偏好小胸。
宋代時， 在“去人欲、知天理”的理學影響下， 婦女開始纏胸， 使身體如未發育的孩子， 完全抹掉性別的差異， 亦消除了肉體的誘惑， 藉以傳達“無欲、貞潔、純真”的女性形象， 創造符合禮教要求的端莊淑女。
到清代， 漢人女子的審美仍是“瘦、平、薄”， 滿人的旗袍更是毫無曲線可言。
到民國， 開始興起“小馬甲”， 貼身穿用紐扣或西洋小鐵扣固定， 把胸部緊緊勒住， 以達到一馬平川的效果。 豐乳肥臀的， 那是奶娘和媽子。
1927年， 反對束胸的“天乳運動”在廣州興起。
當年的3月8日， 漢口舉行“慶祝國際婦女節”大會， 會後軍民大遊行， 漢口婦女協會宣傳組走上街頭演講， 呼籲婦女放腳、剪髮、放胸， 說到激動處， 宣傳組成員脫衣高呼‘全中國婦女解放萬歲！’”。
“天乳運動”開展十幾年後， 取得普遍成效， 婦女開始拋棄束胸帶， 解放被束縛的乳房， 健康乳房的審美開始回歸。
【關鍵字：天乳運動；胸部按摩；假體隆胸；內窺鏡雙平面植入豐胸】
不曾想， 民國時期竟有如此開放而聲勢浩大的婦女解放運動。 與放足類似， 解放女性胸部同樣極大地改變了對女性身體的壓迫。
仔細想想， 這本該由自己掌控的身體，
其實我們不必在意那麼多， 胸是我們自己身體的一部分， 自己愛它就好，別人的看法並不重要。但是，作為女性，胸部的健康和基本審美是缺一不可的。
一、日常小胸護理法
1、按摩豐胸法
左手以旋轉式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。旋轉式以順時針方向按摩，縱向式從乳房中心向上按摩，橫向式由胸部外側向內按摩；反之用右手輕輕撫摸左側乳房，單側持續3分鐘即可。
2、穴位按摩法
①膻中穴：位於乳房中心連線的中點處，按壓膻中穴可豐胸養顏。
按摩方法：左右兩手的食指和中指交疊按壓膻中穴，注意力度不要太大，按壓10-15次即可。
②天溪穴：位於乳房中心連線向外的延長線上，在乳房的輪廓外側接近肋骨的外邊緣，按壓天溪穴可促進乳腺發育。
按摩方法：將拇指放在天溪穴上，其餘四指放在乳房的下方，拇指向內側施力進行擠壓，連續按摩10-15次即可。
③乳根穴：位於兩個乳房下邊緣線上，乳頭的正下方。
按摩方法：用拇指內側關節壓住兩邊的乳根穴，稍微用力往下按壓，默數6個數後，指力逐漸加大，再默數6個數後指力慢慢減小，重複10次即可。
二、醫美手術豐胸法
醫美豐胸外科手術的出現，可以說是小胸的救星了。許多新時代女性也越來越能接受這種方式，讓自己擁有性感自然的美胸。
1、假體隆胸術
假體隆胸是在乳房的下部皺褶、乳暈周圍或腋下做隱蔽微創切口，將成形的人工假體植入體內（一般是胸大肌後間隙），以增大乳房體積的手術方法。其優點如下：
①能滿足各種人群對不同尺寸乳房的要求。
從手術適應症上來講，假體隆胸幾乎適合於所有需要增大乳房的女性，如乳房發育不良、生育後或減肥後乳房萎縮、輕度乳房下垂等。
②一般只需一次手術即可，視覺效果更好。
如果選擇品質達標的假體，只需一次手術痛楚，便可享用一生美胸帶來的滿足感，而且通過選擇不同的規格和型號，能夠最大程度達到理想的視覺效果。
治療流程：麻醉——切開——分離——置入——調整——縫合。
禁忌症：
① 乳房組織有炎症及手術切口附近部位有炎症者，或身體其它部位存在感染者。
② 乳房有異常包塊或腋窩淋巴結腫大者。
③ 有免疫系統或造血系統疾病，及過敏體質者。
④ 生理期、妊娠期、哺乳期和未成年的女性。
副作用：
①最常見的是排異反應，嚴重時假體外面那層包膜會越來越厚，變成包膜攣縮，摸起來會很硬，最後必須手術取出。
②其次是假體位置不對，早期的位置異常可直接通過手術調整，而晚期因為包膜比較成熟，需要在癒合的部位造成新的創口才能解決。
③術後傷口疤痕在前三個月會出現硬化、凸起及泛紅的正常生理現象，約半年後多數會消退淡化至不明顯的痕跡。
④少數人術後乳頭可能會有麻痹感覺，但經過數個月後能恢復正常。
⑤身材瘦削，胸部組織薄弱的女性，皮下假體的邊緣可能會在觸摸下輕微感覺得到，尤其在乳房的下部及外側部。此時，選擇矽膠假體及放置假體於胸肌下，可減少但不能完全避免這些問題。
2、內窺鏡雙平面假體隆胸
傳統的隆胸術是把乳房假體放置到胸大肌下層，這樣往往導致坐位和站立時乳房柔軟尚可，
但是躺下時乳房就會變硬，且胸部活動度也比較差，曲線不自然。
而在內窺鏡輔助下採用雙平面隆胸技術，可使手術隆胸達到動態美感的效果，尤其是平躺時的活動度大大增加，運動時乳房假體會隨著身體波動，達到逼真自然的效果。
雙平面豐胸是通過精細手術，使假體一部分植於胸大肌下，一部分植於乳腺下，解除了胸大肌對假體的束縛，使假體隨著人體的運動、躺臥等一起波動，受術者沒有壓迫感，乳房形態、手感更加自然。其優勢如下：
①最大程度地避免了傳統盲視操作時出血多、植入層次不精准、傷及乳腺組織、傷害乳房及乳頭的敏感度等問題。
②可有效避免傳統植入法將假體放置於乳腺下塑造自然的豐滿胸部，但僅適合於組織較好者，對於乳腺組織較少者若放置於胸大肌下，假體邊緣明顯，且隨著運動會增加假體移位的可能。
③為手術切口和假體位置提供了多樣化選擇：
對於乳房較小者，可採用腋下切口通過內窺鏡設備將假體植入胸大肌下，可迅速使罩杯升級，疤痕隱匿於腋下。
對於乳腺組織豐富者，則選擇乳暈切口在直視下放置假體，對內組織的破壞較小，疼痛大大降低，手術疤痕隱於乳暈處。
注意事項：
擁有美麗大胸，手術只是第一步，術後的恢復才是至關重要的。術後嚴格執行醫囑，積極配合醫生做好胸部按摩訓練，胸部才能自然完美。
①剛手術完需平臥休息，等待麻醉藥物代謝，最好能讓頭偏向一側，以免嘔吐誤吸發生嗆咳。如沒有不適情況，12小時後就可半臥位，這樣也有利於術區消腫。
②48小時內禁止按摩乳房，因為會誘發創面出血形成血腫，增加包膜攣縮的可能。
③1周左右彈力繃帶良好的固定，以使假體不移位，既能保持良好的位置，同時有一定的壓迫止血作用。繃帶的力量不可太緊，以免影響呼吸及局部血運。每2-3天打開繃帶換藥，觀察切口、乳房腫脹程度、假體位置等，如有異常情況可立即處理調整。
④1周後改用彈力胸罩固定塑形，限制上肢劇烈活動。此時乳房比以前大，要重新選擇無鋼圈、大小合適的束身胸衣，才能起到良好的固定塑形。上肢日常活動不要做擴胸等大幅度劇烈的運動，以免胸大肌強烈收縮使假體移位。
⑤2周傷口拆線後可行乳房按摩及彈力胸罩固定塑形，並要定期複查假體位置是否正常，如有移位要進行調整。
⑥1個月左右，假體的位置基本穩定，按摩及彈力胸罩固定塑形的同時，還可增加乳房的揉捏、乳房下墊軟枕俯臥位看書訓練，使乳房更加柔軟自然，但要注意不可暴力過猛，以免假體破裂。
此外，恢復期間儘量避免食用辛辣刺激性食材，以防刺激疤痕增生。
【結 語】
現在很多媒體報導假體豐胸事故，大部分都是在那些小診所施術而引發的。
技術上講，出現事故的關鍵環節主要在麻醉上。正規的麻醉手術是須有麻醉科醫生全程監護的，如果呼吸或其他體征出現了任何問題，可及時調整和應對。但現在很多沒有齊全的麻醉設備和搶救設備的醫院和醫美機構也在做豐胸手術，所以，如果在考慮借助整形手術來豐胸，務必選擇正規醫院找有經驗和口碑好的美胸醫生施行手術。切記，先安全，再變美！
自己愛它就好，別人的看法並不重要。但是，作為女性，胸部的健康和基本審美是缺一不可的。一、日常小胸護理法
1、按摩豐胸法
左手以旋轉式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。旋轉式以順時針方向按摩，縱向式從乳房中心向上按摩，橫向式由胸部外側向內按摩；反之用右手輕輕撫摸左側乳房，單側持續3分鐘即可。
2、穴位按摩法
①膻中穴：位於乳房中心連線的中點處，按壓膻中穴可豐胸養顏。
按摩方法：左右兩手的食指和中指交疊按壓膻中穴，注意力度不要太大，按壓10-15次即可。
②天溪穴：位於乳房中心連線向外的延長線上，在乳房的輪廓外側接近肋骨的外邊緣，按壓天溪穴可促進乳腺發育。
按摩方法：將拇指放在天溪穴上，其餘四指放在乳房的下方，拇指向內側施力進行擠壓，連續按摩10-15次即可。
③乳根穴：位於兩個乳房下邊緣線上，乳頭的正下方。
按摩方法：用拇指內側關節壓住兩邊的乳根穴，稍微用力往下按壓，默數6個數後，指力逐漸加大，再默數6個數後指力慢慢減小，重複10次即可。
二、醫美手術豐胸法
醫美豐胸外科手術的出現，可以說是小胸的救星了。許多新時代女性也越來越能接受這種方式，讓自己擁有性感自然的美胸。
1、假體隆胸術
假體隆胸是在乳房的下部皺褶、乳暈周圍或腋下做隱蔽微創切口，將成形的人工假體植入體內（一般是胸大肌後間隙），以增大乳房體積的手術方法。其優點如下：
①能滿足各種人群對不同尺寸乳房的要求。
從手術適應症上來講，假體隆胸幾乎適合於所有需要增大乳房的女性，如乳房發育不良、生育後或減肥後乳房萎縮、輕度乳房下垂等。
②一般只需一次手術即可，視覺效果更好。
如果選擇品質達標的假體，只需一次手術痛楚，便可享用一生美胸帶來的滿足感，而且通過選擇不同的規格和型號，能夠最大程度達到理想的視覺效果。
治療流程：麻醉——切開——分離——置入——調整——縫合。
禁忌症：
① 乳房組織有炎症及手術切口附近部位有炎症者，或身體其它部位存在感染者。
② 乳房有異常包塊或腋窩淋巴結腫大者。
③ 有免疫系統或造血系統疾病，及過敏體質者。
④ 生理期、妊娠期、哺乳期和未成年的女性。
副作用：
①最常見的是排異反應，嚴重時假體外面那層包膜會越來越厚，變成包膜攣縮，摸起來會很硬，最後必須手術取出。
②其次是假體位置不對，早期的位置異常可直接通過手術調整，而晚期因為包膜比較成熟，需要在癒合的部位造成新的創口才能解決。
③術後傷口疤痕在前三個月會出現硬化、凸起及泛紅的正常生理現象，約半年後多數會消退淡化至不明顯的痕跡。
④少數人術後乳頭可能會有麻痹感覺，但經過數個月後能恢復正常。
⑤身材瘦削，胸部組織薄弱的女性，皮下假體的邊緣可能會在觸摸下輕微感覺得到，尤其在乳房的下部及外側部。此時，選擇矽膠假體及放置假體於胸肌下，可減少但不能完全避免這些問題。
2、內窺鏡雙平面假體隆胸
傳統的隆胸術是把乳房假體放置到胸大肌下層，這樣往往導致坐位和站立時乳房柔軟尚可，
但是躺下時乳房就會變硬，且胸部活動度也比較差，曲線不自然。
而在內窺鏡輔助下採用雙平面隆胸技術，可使手術隆胸達到動態美感的效果，尤其是平躺時的活動度大大增加，運動時乳房假體會隨著身體波動，達到逼真自然的效果。
雙平面豐胸是通過精細手術，使假體一部分植於胸大肌下，一部分植於乳腺下，解除了胸大肌對假體的束縛，使假體隨著人體的運動、躺臥等一起波動，受術者沒有壓迫感，乳房形態、手感更加自然。其優勢如下：
①最大程度地避免了傳統盲視操作時出血多、植入層次不精准、傷及乳腺組織、傷害乳房及乳頭的敏感度等問題。
②可有效避免傳統植入法將假體放置於乳腺下塑造自然的豐滿胸部，但僅適合於組織較好者，對於乳腺組織較少者若放置於胸大肌下，假體邊緣明顯，且隨著運動會增加假體移位的可能。
③為手術切口和假體位置提供了多樣化選擇：
對於乳房較小者，可採用腋下切口通過內窺鏡設備將假體植入胸大肌下，可迅速使罩杯升級，疤痕隱匿於腋下。
對於乳腺組織豐富者，則選擇乳暈切口在直視下放置假體，對內組織的破壞較小，疼痛大大降低，手術疤痕隱於乳暈處。
注意事項：
擁有美麗大胸，手術只是第一步，術後的恢復才是至關重要的。術後嚴格執行醫囑，積極配合醫生做好胸部按摩訓練，胸部才能自然完美。
①剛手術完需平臥休息，等待麻醉藥物代謝，最好能讓頭偏向一側，以免嘔吐誤吸發生嗆咳。如沒有不適情況，12小時後就可半臥位，這樣也有利於術區消腫。
②48小時內禁止按摩乳房，因為會誘發創面出血形成血腫，增加包膜攣縮的可能。
③1周左右彈力繃帶良好的固定，以使假體不移位，既能保持良好的位置，同時有一定的壓迫止血作用。繃帶的力量不可太緊，以免影響呼吸及局部血運。每2-3天打開繃帶換藥，觀察切口、乳房腫脹程度、假體位置等，如有異常情況可立即處理調整。
④1周後改用彈力胸罩固定塑形，限制上肢劇烈活動。此時乳房比以前大，要重新選擇無鋼圈、大小合適的束身胸衣，才能起到良好的固定塑形。上肢日常活動不要做擴胸等大幅度劇烈的運動，以免胸大肌強烈收縮使假體移位。
⑤2周傷口拆線後可行乳房按摩及彈力胸罩固定塑形，並要定期複查假體位置是否正常，如有移位要進行調整。
⑥1個月左右，假體的位置基本穩定，按摩及彈力胸罩固定塑形的同時，還可增加乳房的揉捏、乳房下墊軟枕俯臥位看書訓練，使乳房更加柔軟自然，但要注意不可暴力過猛，以免假體破裂。
此外，恢復期間儘量避免食用辛辣刺激性食材，以防刺激疤痕增生。
【結 語】
現在很多媒體報導假體豐胸事故，大部分都是在那些小診所施術而引發的。
技術上講，出現事故的關鍵環節主要在麻醉上。正規的麻醉手術是須有麻醉科醫生全程監護的，如果呼吸或其他體征出現了任何問題，可及時調整和應對。但現在很多沒有齊全的麻醉設備和搶救設備的醫院和醫美機構也在做豐胸手術，所以，如果在考慮借助整形手術來豐胸，務必選擇正規醫院找有經驗和口碑好的美胸醫生施行手術。切記，先安全，再變美！