半夜一點， 在朋友圈發了一個失眠的動態， 不到十分鐘， 收到五六條留言。
我在評論區回復：大晚上不睡覺， 如果不是睡不著， 那就一定是不想睡。
小丁發了條私信過來：“我也想睡啊， 但是還在改明早開會要用的PPT。 ”還給我發了張面帶倦容的自拍照， 證明自己真的是在加班， 末尾還加了個哭泣的表情。
我忽然想起一個段子：
你打遊戲時， 別人在熬夜加班趕項目；你晚上睡大覺時， 別人在廢寢忘食地工作；你跟女朋友出去旅遊時， 別人在通宵做商業計畫書……這就是別人二十多歲猝死在工作崗位上， 而你皮膚好氣色好精神好的原因。
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我媽每天叮囑我最多的話就是：早點休息少熬夜。
還給我發許多有關熬夜危害的文章， 我常常是看完的時候告訴自己要聽媽媽的話， 之後轉頭就忘。 畢竟， 年輕人經常熬夜， 早已經不是什麼稀奇的新聞了。
潛意識裡， 早睡早起是中老年人才會做的事情。
身邊的朋友也多跟我一樣覺得長輩們是杞人憂天了， 除了小範。
他是我幾個月前在一個青年論壇活動中認識的編輯。 我第一次見到他的時候， 以為他走錯片場了， 根本沒覺得這是位93年的青年。
論壇會議中場休息， 他走過來問我， 能不能跟我換個座位， 因為主辦方給他安排的座位離空調有點近， 他吹著受不了。
當時我心想， 正值盛夏， 會場很大又沒有中央空調， 誰都想坐得離角落裡的立式空調近一點， 結果他一個大男人因為受不了吹空調來找一個小姑娘換座？
後來主辦方安排了聚餐， 他來跟我表示感謝， 說自己有挺嚴重的頸椎病不敢受涼。
吃飯的時候， 因為都是年輕人， 大家就開了幾瓶冰鎮的酒喝， 只有小范去管服務生要了一壺熱水。
有人問他， 大熱天喝熱水， 提前步入中老年生活了嗎？
他笑了：生過一場大病就知道了， 可不敢瞎折騰。
早幾年， 他也是那種不熬到天空泛亮不去睡的人。 一開始是因為工作， 說自己是個到了夜裡才會特別有靈感的人， 後來乾脆養成了這樣的生物鐘。 因為睡得晚， 白天就靠咖啡提神。
他家人也勸過他要早點休息， 他自詡年輕， 熬得住吃得消， 還號稱自己是經常見到淩晨4點太陽的人。
這樣的生活習慣大概持續了兩年左右， 某天在公司， 看著電腦螢幕突然就眼冒金星， 站起來想要去活動休息一下， 剛起身就一頭栽在地上，
結果是顱內多處出血， 直接被下了病危通知書， 給他家人嚇壞了， 還好最後救過來了。
休息了三個多月， 才算把身體調養差不多。 從此早睡早起， 運動健身， 規律飲食， 再不敢輕視自己的健康。
他說：“看多少篇勸你少熬夜的文章， 都不如生一場大病更有說服力。 ”
只不過， 有幾個能像他這樣幸運， 還能有機會從大病中汲取教訓， 有些人的教訓可能是真的付出了生命啊。
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如果把熬夜比喻成慢性自殺的話， 那麼每晚， 有一半的年輕人在自殺。
當我們熬夜時， 我們都在做些什麼？
網上有個調查， 年輕人熬夜的原因。 只有不到10%的人表示為了工作加班， 剩下的人原因各種各樣：
室友就跟我說過， 不是不想睡， 是捨不得睡。
而且， 有時即使很困， 也不願意閉眼休息， 不然就覺得這一天就這樣過去了。
你想想， 這說的就是你吧！
所以有人總結出熬夜的兩個表現：熬夜裝Ｘ， 熬夜不敢睡。
熬夜裝Ｘ， 多為拖延症導致。 平時不努力學習， 快考試了熬夜複習。 白天工作效率不高， 晚上加班加點來補。 然後還要安慰自己：看我多努力！
這不是努力， 這才叫用生命裝Ｘ！
熬夜不敢睡， 多因白天過的空虛。 就像我室友說的那樣， 晚上時間寶貴， 不能輕易浪費， 不然眼睛一閉一睜這一天就過去了。 雖然晚上做的事情可能比白天的時候還無意義， 也還是想讓自己清醒的時間長一些。
可這何嘗不是另一種浪費呢， 浪費了時間， 還搭上了健康。
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《武林外傳》裡， 佟湘玉算過一筆賬：
如果能活到70歲，將每天睡8個小時改為只睡3個小時，那麼她節省下來的時間就長達十二萬零八千個小時，約等於五千三百天，也就是十四年零六個月。
看上去比別人多賺了十四年的光陰，但現實有可能是，你根本活不到70歲就英年早逝了。
熬夜的危害，相信你在看到這篇文章之前一定也領略過不少了，我也不勸了，只想說一點：熬夜代價很貴！
你要用更多的錢買超貴的面膜和護膚品，來拯救熬夜帶來的細紋、幹紋、魚尾紋；
以及，付出我們無價的生命。
遼寧21點原創，未經允許禁止轉載。
如果能活到70歲，將每天睡8個小時改為只睡3個小時，那麼她節省下來的時間就長達十二萬零八千個小時，約等於五千三百天，也就是十四年零六個月。
看上去比別人多賺了十四年的光陰，但現實有可能是，你根本活不到70歲就英年早逝了。
熬夜的危害，相信你在看到這篇文章之前一定也領略過不少了，我也不勸了，只想說一點：熬夜代價很貴！
你要用更多的錢買超貴的面膜和護膚品，來拯救熬夜帶來的細紋、幹紋、魚尾紋；
以及，付出我們無價的生命。
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