喝茶竟然還有預防中風的作用，這2種人更要喝，可惜很多人不知！

導讀：喝茶這件事在中國可能是一件很平常的事，畢竟飲茶起源於中國，早在幾千年前我國就有飲茶的記載，可以說飲茶成為了中國的一個文化，喝茶已成為人們的一種生活，不僅提神醒腦，還有防病保健的功效。在用現代科學研究茶葉後，我們的確發現茶對人體有很多有益的成分，比如抗氧化、抗過敏、抗癌、降血脂、降血壓等，今天小編就來說說飲茶的另一個功效，那就是具有預防中風的作用。

通過最近二十年關於飲茶與健康的廣泛研究證明，每天飲茶1~2杯的抗氧化和清除自由基的效果為吃水果蔬菜的4倍，或相當於服用400mg的維生素C的效果，因此飲茶對老年性疾病有著良好的預防和治療效果。而最近一份研究報告更是發現了喝綠茶有助於降低出血性中風的風險，這份研究對45歲至74歲的男女約8.3萬進行了13年的跟蹤調查，結果顯示，每天喝2~3杯綠茶可使出血性中風或腦出血的發生率降低32%，

研究還發現，如果每天喝2~3杯綠茶，就能使患中風的幾率降低14%。與從不喝的人相比，每天喝綠茶以上的人，患中風的幾率降低了20%。

雖然這份研究證實了喝茶有助於預防中風，但是並不清楚其發揮作用的原因，

但是小編覺得可能的原因主要有以下幾點，各位看有沒有道理，如果覺得沒有道理，可回復評論，說出你的看法。

1、喝茶能預防中風，最大的可能是因為喝茶在中國已經成為一種文化，而飲茶的人往往具有良好的生活習慣和平和的心態，比如有較有規律的運動習慣、作息時間等，這或許是飲茶能預防中風的原因之一。

2、茶葉含有多種有益物質，尤其是豐富的維生素，如維生素A、維生素C、維生素P、維生素K和B族維生素的含量均較高。而維生素P能促進維生素C的吸收，增強血管的柔韌性、彈性和微血管的滲透性能力，故可防治高血壓、冠心病和動脈硬化，而這些疾病往往是引起中風的危險因素，也就是說飲茶能防治這些疾病，

進而減少中風的發生。

3、茶葉中含有的茶多酚是一種抗氧化物質，具有較強的抗氧化、清除自由基、調節免疫功能的作用等，同時茶多酚還具有降血脂、降血糖的高效，進而預防中風。

4、茶中的茶色素，對防治老年人動脈硬化相當有效。

5、茶葉中的茶鹼可以幫助溶解脂肪，

有解膩減肥的功效，所以飲茶對食肉較多的、運動較少的老年人來說非常有益。

6、據有關研究表明，每天4杯茶可以降低罹患2型糖尿病的風險約20%，而糖尿病也是中風的一大危險一大危險因素，飲茶能降低罹患糖尿病的風險，進而降低中風的風險。

綜合來說，只要堅持喝茶，對預防中風肯定有好處。但是什麼東西都是用之不當，也有危害。茶宜常飲，不宜多飲。有研究顯示，如果一天喝5杯以上的茶，反而可能會增加心臟病的幾率；如果一天喝九杯以上的茶，就可能會增加患嚴重慢性疾病的風險，甚至早亡的風險。另外，飲茶要注意不要在飯後馬上飲茶，也不能過濃，睡前也不宜飲茶，有潰瘍病患者最好不喝濃茶。

參考文獻：項覺修；綠茶防中風；老同志之友；2007（2）；58-58