民間常有俗語說“一夏無病， 入秋三分虛”。 意思是說即使你在整個夏季都無病無災， 身體非常健康， 一到了秋季， 身體總會有事沒事出點小毛病。 您千萬別以為這是開玩笑， 因為你會發現不管是自己、自己的家人， 亦或是同事、朋友到了秋季總有生病的。
為什麼秋季總生病
這就需要從季節和身體角度來看了， 秋季的雨水、“秋老虎”、乾燥空氣、早晚溫差大等問題輪番出現， 再健康的身體也經不起這樣天氣的折騰。
另外， 從中醫角度看， 秋季陽氣漸衰， 寒氣漸長， 秋燥傷人， 人體不僅感到氣虛， 還容易受到寒邪、秋燥入侵， 出現與寒邪、秋燥有關的疾病， 如感冒、腹部胃寒、脾胃虛寒、嘔吐、腹瀉、精神不振， 秋燥引起的口幹、咽幹、皮膚乾燥、出鼻血等。
秋季多發疾病歸為3大類
1、胃腸道疾病
主要表現為腹痛、腹瀉、食欲不振， 除了受涼之外， 這類疾病常常是吃進去的， 主要由細菌或病毒等引起。 以兒童的秋季腹瀉為例， 主要是由於輪狀病毒引起的， 在兒童之間極容易傳染， 可通過密切接觸傳染。
2、呼吸道疾病
主要由於秋季著涼、呼吸道黏膜乾燥抵抗力弱引起， 表現為感冒、咳嗽、發熱、頭暈、支氣管炎復發等。 而且秋季咳嗽稍不注意，
3、慢性咽炎
主要由於秋天乾燥、人體容易上火引起， 表現為咽喉瘙癢、有異物感、乾燥、灼痛等。
此外， 秋季還容易因為受涼發生關節炎等。
針對秋燥疾病，
適合秋季防病的茶飲
西洋參茶
有滋陰潤燥、補氣的作用， 同時有效的增強中樞神經、消除疲勞感。
適合秋季無病， 但肺弱易咳嗽、失眠、煩躁、咽幹的人群。
杞菊茶
用枸杞與杭白菊泡制， 具有滋腎養肝、明目的作用。 適合秋季容易頭暈、口幹、眼幹、眼睛分泌物多、易上火人群。
紫蘇茶
紫蘇屬於一味重要的中藥材， 主要具有發散風寒的作用， 因為秋季咳嗽、感冒多屬於風寒引起， 所以紫蘇茶很適用。適用於風寒感冒、咳嗽有白痰，風寒引起的腹痛、腹瀉、沒有胃口等。每次著涼後用4.5-9g紫蘇泡茶飲。情況嚴重時，記得就醫。
陳皮胡椒茶
10g陳皮配10g黑胡椒煎茶，具有祛濕寒、助消化功效。適合秋季淋雨後出現腹痛、腹瀉、畏寒、食欲不振，以及對飲食不節引起的腹瀉也有一定作用。
但對病毒引起的腹瀉無效，最好就醫治療。
羅漢果茶
秋季上火不適合用過於寒涼的藥材，要注意平補、潤燥。羅漢果主要用於清熱潤肺，改善秋燥引起的乾咳、咽喉痛、慢性咽炎以及聲音嘶啞、便秘等。
所以，當秋季到來時，大家可以根據自己的需要在家常備一些茶飲，做到防患於未然。但是最後也提醒大家，秋季防病需要配合運動、起居、飲食一同調理才能有效。
所以紫蘇茶很適用。適用於風寒感冒、咳嗽有白痰，風寒引起的腹痛、腹瀉、沒有胃口等。每次著涼後用4.5-9g紫蘇泡茶飲。情況嚴重時，記得就醫。陳皮胡椒茶
10g陳皮配10g黑胡椒煎茶，具有祛濕寒、助消化功效。適合秋季淋雨後出現腹痛、腹瀉、畏寒、食欲不振，以及對飲食不節引起的腹瀉也有一定作用。
但對病毒引起的腹瀉無效，最好就醫治療。
羅漢果茶
秋季上火不適合用過於寒涼的藥材，要注意平補、潤燥。羅漢果主要用於清熱潤肺，改善秋燥引起的乾咳、咽喉痛、慢性咽炎以及聲音嘶啞、便秘等。
所以，當秋季到來時，大家可以根據自己的需要在家常備一些茶飲，做到防患於未然。但是最後也提醒大家，秋季防病需要配合運動、起居、飲食一同調理才能有效。