10月12日是世界關節炎日， 作為一種慢性病， 關節炎的發病率極高， 風濕性關節炎更是被稱為“不死的癌症”。
資料顯示， 從老人到兒童都有患上關節炎的可能， 因此這一疾病不得不引起我們每個人的重視。
世界頭號致殘性疾病
據資料統計， 目前全世界關節炎患者約有3.55億人，
隨著年齡的增長， 骨骼的彈力和韌性減低， 容易導致關節炎， 然而需要警惕的是關節炎並非老年人的專利。 人的關節早期變化在20—30歲就已開始， 40—50歲症狀出現時再注意為時已晚！
專家指出， 目前， 骨關節炎發病率年輕化跟當前生活快節奏和過度運動有一定的關係。 專家提醒， 過量走路會加重關節的負擔， 使原有的輕微損傷加重；過量走路或上下坡還會加重髕骨關節的壓力， 髕骨軟骨在長時間摩擦之後容易出現問題。 持續過量的運動， 會引起關節疼痛， 嚴重的可能會引起關節炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神經瘤骨膜炎、髖關節滑膜囊炎等。
影響關節健康的因素
影響關節健康的因素有很多， 其中最為重要的是年齡問題。 老年人患關節炎的概率相對較高。 人老先老腿， 骨性關節炎常常發生在膝關節、髖關節、踝關節， 從X光射線上表現關節間隙變窄髁間棘增生。 其次關節韌帶損傷、骨折等受過外傷的人也很容易患上關節炎。 此外先天因素、特殊疾病、職業因素也佔有很大的比例。
關於關節炎，
關節炎的五個危害
► 帶來明顯疼痛感。
► 多數具有致殘性。
► 類風濕關節炎或導致死亡。
► 治療期間會帶來明顯的經濟壓力。
► 關節炎藥物具有副作用。
關節炎的五大誤區
► 老了才會患骨關節炎。
► 骨關節炎是由於缺乏鍛煉、血脈不通引起的，所以加強鍛煉。多做運動對治療關節炎病有益。
► 鈣大量流失會造成骨質疏鬆，骨質疏鬆引起骨關節病，所以需要大量補鈣。
► 治療骨關節病，藥物可以速戰速決。
► 半月板、交叉韌帶損傷，能走能動就不用手術。
如何保護關節？
► 避免久站、久坐、過量登山、爬樓梯等。
► 游泳、散步、騎自行車對關節有好處。
► 天氣寒冷時，注意關節部位的保暖。
► 多進行關節部位的物理按摩。
► 選擇軟鞋底有彈性的鞋。
► 如有關節不適，及時就醫。
此外，專家建議：中老年人可以選擇對關節衝擊小的運動，如游泳、散步、慢跑、騎腳踏車、仰臥直腿抬高等。對於普通人群來說，每天健步走6000步左右比較合適。
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► 帶來明顯疼痛感。
► 多數具有致殘性。
► 類風濕關節炎或導致死亡。
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關節炎的五大誤區
► 老了才會患骨關節炎。
► 骨關節炎是由於缺乏鍛煉、血脈不通引起的，所以加強鍛煉。多做運動對治療關節炎病有益。
► 鈣大量流失會造成骨質疏鬆，骨質疏鬆引起骨關節病，所以需要大量補鈣。
► 治療骨關節病，藥物可以速戰速決。
► 半月板、交叉韌帶損傷，能走能動就不用手術。
如何保護關節？
► 避免久站、久坐、過量登山、爬樓梯等。
► 游泳、散步、騎自行車對關節有好處。
► 天氣寒冷時，注意關節部位的保暖。
► 多進行關節部位的物理按摩。
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► 如有關節不適，及時就醫。
此外，專家建議：中老年人可以選擇對關節衝擊小的運動，如游泳、散步、慢跑、騎腳踏車、仰臥直腿抬高等。對於普通人群來說，每天健步走6000步左右比較合適。
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